- Ako trebaš pomoć pri gubitku kilograma mogla bi u svoju svakodnevnu rutinu uvrstiti čaj od lovora i cimeta
- Oba sastojka poznata su po svojim diuretičkim i detoksikacijskim svojstvima
- Ovaj čaj možeš popiti vruć ili hladan, a najbolje ga je piti ujutro na prazan želudac
Pravilna prehrana i fizička aktivnost dva su glavna preduvjeta koja ti pomažu pri gubitku neželjenih kilograma i poboljšanju cjelokupnog zdravlja organizma. Uz njih postoje i određeni prirodni pripravci koji stimuliraju organizam, ubrzavaju topljenje masti i čine mršavljenje efikasnijim. Oni nisu sami po sebi magični, ali mogu biti sjajni saveznici u bitki s prekomjernom tjelesnom težinom. Jedan od takvih napitaka je čaj od lovora i cimeta.
Life&style
Cimet i lovor kao magični duo
Oba glavna sastojka ovoga prirodnog čaja za mršavljenje su poznata po svojim diuretičkim i detoksikacijskim svojstvima pa ne čudi što ga mnogi uključuju u svoj proces mršavljenja. Cimet sadrži eterično ulje, antioksidanse i hranjive tvari koje ubrzavaju naš metabolizam tako da se povećava potrošnju energije i potiče mršavljenje.
Lovor pak potpomaže reguliranju probave i eliminaciji štetnih toksina iz tijela. Pri tome enzimi u lovorovim lišću pomažu u smanjenju ukupne toksičnosti kao i u poboljšanju apsorpcije hranjivih tvari u organizmu. Naša tijela teže gube kilograme kad im nedostaju hranjive tvari pa povećanjem apsorpcije istih možemo stvoriti zdravije okruženje u tijelu i optimizirati ga za gubitak kilograma.
Life&style
Niz ljekovitih svojstava
Ljekovita svojstva ovog čaja bila su poznata još u drevnoj Indiji, a potvrdila su ih i moderna znanstvena istraživanja. Na primjer, studija iz travnja 2014. objavljena u časopisu Records of Natural Products otkrila je da lovorov list sadrži i antioksidanse poput vitamina C, koji pomažu u smanjenju slobodnih radikala u tijelu i poboljšavaju rad imunološkog sustava. Uz ove zdravstvene koristi, studija iz siječnja 2009. objavljena u časopisu Clinical Biochemistry and Nutrition pokazala je da lovorovo lišće poboljšava razinu šećera u krvi, kao i snižava LDL (loši) kolesterol, poboljšavajući HDL (dobar) kolesterol - sve što utječe na sposobnost tijela da izgubi kilograme.
Life&style
Potrebni sastojci:
3 do 5 listova lovora
1 štapić cimeta ili 1 žličica mljevenog cimeta
4 šalice vode
Med ili stevija, po ukusu (neobavezno)
Priprema:
Nakon što voda u loncu za kuhanje zavrije u nju dodaj lovorovo lišće i cimet, smanji temperaturu te ostavi da se krčka narednih 10 do 20 minuta. Potom procijedi čaj te ga zasladi po želju. U ovom napitku možeš uživati u toplom i hladnom izdanju, a ako ga spremiš u hladnjak tako skladišten može potrajati i do tjedan dana. Preporučuje se da ovaj čaj piješ dva puta dnevno, a prva šalica neka bude na prazan želudac.
Komentiraj, znaš da želiš!
Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.