Life&style 15. lipnja 2019.

Sad je pravo vrijeme! 8 načina na koji voda s krastavcima djeluje na tvoje tijelo

Shutterstock/Instagram.
  • Voda s limunom je prošlost – sada se pije voda s krastavcima! 
  • Donosimo 9 razloga zašto bi odsada trebala piti tu zdravu vodu svaki dan 
  • Kladimo se da nećeš odoljeti te ćeš uskoro iskušati neki od recepata za preukusnu vodu s krastavcima

Voda s krastavcima nije jednostavno tek ljetni napitak koji osvježava, nego je pravi multitasking proizvod. Naime, voda s krastavcima blagotvorna je za naše tijelo, zdravlje i dušu. Zbog toga je savršena podloga za detoksikaciju koja će nas riješiti otrova iz organizma. Pogledaj što još sve može voda s krastavcima…

1. Voda s krastavcima smanjuje rizik od srčanih oboljenja 

Osim što rizik od srčanih oboljenja možeš smanjiti zdravim životnim stilom – npr. zdravom prehranom ili redovitim bavljenjem sportom – može ti pomoći i voda s krastavcima. Istraživanja su pokazala da također pomaže smanjiti visoki krvni tlak – jer izvlači višak soli iz bubrega. 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Good for the health #waterwithcucumber #healthy

A post shared by Zai Dabz (@dabzzai) on

2. Voda s krastavcima jača kosti 

Osteoporoza je ozbiljna bolest koja osobito pogađa žene kad uđu u menopauzu. Mnoge misle da tada treba jačati kosti te uzimati kalcij, vitamin D ili magnezij, a i vitamin K je vrlo važan. Na sreću, krastavci su bogati vitaminom K koji pomaže oblikovati matricu kosti te tako jača kosti. 

3. Voda s krastavcima štiti od dehidracije

Postoji puno razloga za dehidraciju: vruć ljetni dan, naporan trening ili si jednostavno pila premalo vode. Dehidracija može uzrokovati probleme s probavom, usporiti krvotok te poticati dobivanje na težini – jer puno ljudi zamijene žeđ i glad. Zbog toga „National Institute of Health“ preporučuje piti do osam čaša vode s krastavcima dnevno kako bi tijelo imalo dovoljno vode. 

4. Voda s krastavcima sprječava nedostatak vitamina i minerala 

Nažalost, svakodnevna se prehrana kod mnogih ljudi uglavnom sastoji od prerađenih namirnica. A one nisu dobar izvor vitamina i minerala koji su potrebni našem tijelu da bude zdravo. Dakle, deficit je češći nego što to mislimo. Posljedice: umor, slabi mišići i kosti ili slab imunitet. Krastavci su iznimno bogati vitaminima A i C, manganom te mogu ublažiti deficit. 

Možda vas zanima... Sok od celera je totalni hit! Što sve može taj moćni napitak Rubrika Life&style Life&style

5. Voda s krastavcima uklanja otrovne ostatke 

Naše tijelo je svaki dan izloženo nekim kemikalijama i otrovnim tvarima. One se nalaze u našem jelu i piću, u zraku ili u sredstvima za čišćenje. Voda s krastavcima pomaže – zbog velike količine vode i vlakana – očistiti tijelo od otrova. 

6. Voda s krastavcima pomaže kod mršavljenja 

Svi koji se žele riješiti kojeg kilograma znaju koliko je to teško. Voda s krastavcima umiruje glad, odnosno manje jedemo i tako mršavimo. Osim toga, to je alternativa za limunadu, razne slatke sokove i napitke – i ima puno manje kalorija. 

7. Voda s krastavcima štiti kožu od isušivanja 

Sunce, hladnoća ili zagađenje zraka – naša koža je svakodnevno izložena vanjskim utjecajima. Voda s krastavcima daje koži vlagu, ali i silicij te vitamin B-5 – dvije hranjive tvari koje održavaju kožu zdravom. Osim toga, izvrsna je kao vodica za lice. Osim što štiti od upala, održava kožu čistom i mekom. 

8. Voda s krastavcima sprječava slabljenje mišića 

Premalo sporta i jednolična prehrana oslabljuje mišiće koji potom omlohave. Stoga je teže izgubiti težinu, redovito se baviti sportom te ostati u formi. Voda s krastavcima hrani mišiće važnim tvarima (poput silicija). 

Možda vas zanima... Nanesi ovo prije kreme za sunčanje, efekt će te oduševiti! Rubrika Beauty Beauty

Recept 

Voda s krastavcima te lubenicom i paprenom metvicom 

Sastojci

• kockice lubenice

• ploške krastavca 

• grančice paprene metvice 

Stavi sastojke (količina po želji) u vrč hladne vode pa stavi na najmanje tri sata u hladnjak. Za to vrijeme će se razviti fini okus. Vodu s krastavcima posluži s nekoliko kockica leda. 

Voda s krastavcima te jagodama i bosiljkom 

Sastojci

• jagode 

• ploške krastavca

• listići bosiljka

Stavi sastojke (količina po želji) u vrč hladne vode te stavi na najmanje sat vremena u hladnjak. Prije posluživanja dodaj koju kockicu leda i listiće bosiljka. 

Komentari 0