Voda s limunom je prošlost – sada se pije voda s krastavcima!
Donosimo 9 razloga zašto bi odsada trebala piti tu zdravu vodu svaki dan
Kladimo se da nećeš odoljeti te ćeš uskoro iskušati neki od recepata za preukusnu vodu s krastavcima
Voda s krastavcima nije jednostavno tek ljetni napitak koji osvježava, nego je pravi multitasking proizvod. Naime, voda s krastavcima blagotvorna je za naše tijelo, zdravlje i dušu. Zbog toga je savršena podloga za detoksikaciju koja će nas riješiti otrova iz organizma. Pogledaj što još sve može voda s krastavcima…
1. Voda s krastavcima smanjuje rizik od srčanih oboljenja
Osim što rizik od srčanih oboljenja možeš smanjiti zdravim životnim stilom – npr. zdravom prehranom ili redovitim bavljenjem sportom – može ti pomoći i voda s krastavcima. Istraživanja su pokazala da također pomaže smanjiti visoki krvni tlak – jer izvlači višak soli iz bubrega.
Osteoporoza je ozbiljna bolest koja osobito pogađa žene kad uđu u menopauzu. Mnoge misle da tada treba jačati kosti te uzimati kalcij, vitamin D ili magnezij, a i vitamin K je vrlo važan. Na sreću, krastavci su bogati vitaminom K koji pomaže oblikovati matricu kosti te tako jača kosti.
3. Voda s krastavcima štiti od dehidracije
Postoji puno razloga za dehidraciju: vruć ljetni dan, naporan trening ili si jednostavno pila premalo vode. Dehidracija može uzrokovati probleme s probavom, usporiti krvotok te poticati dobivanje na težini – jer puno ljudi zamijene žeđ i glad. Zbog toga „National Institute of Health“ preporučuje piti do osam čaša vode s krastavcima dnevno kako bi tijelo imalo dovoljno vode.
4. Voda s krastavcima sprječava nedostatak vitamina i minerala
Nažalost, svakodnevna se prehrana kod mnogih ljudi uglavnom sastoji od prerađenih namirnica. A one nisu dobar izvor vitamina i minerala koji su potrebni našem tijelu da bude zdravo. Dakle, deficit je češći nego što to mislimo. Posljedice: umor, slabi mišići i kosti ili slab imunitet. Krastavci su iznimno bogati vitaminima A i C, manganom te mogu ublažiti deficit.
Naše tijelo je svaki dan izloženo nekim kemikalijama i otrovnim tvarima. One se nalaze u našem jelu i piću, u zraku ili u sredstvima za čišćenje. Voda s krastavcima pomaže – zbog velike količine vode i vlakana – očistiti tijelo od otrova.
6. Voda s krastavcima pomaže kod mršavljenja
Svi koji se žele riješiti kojeg kilograma znaju koliko je to teško. Voda s krastavcima umiruje glad, odnosno manje jedemo i tako mršavimo. Osim toga, to je alternativa za limunadu, razne slatke sokove i napitke – i ima puno manje kalorija.
7. Voda s krastavcima štiti kožu od isušivanja
Sunce, hladnoća ili zagađenje zraka – naša koža je svakodnevno izložena vanjskim utjecajima. Voda s krastavcima daje koži vlagu, ali i silicij te vitamin B-5 – dvije hranjive tvari koje održavaju kožu zdravom. Osim toga, izvrsna je kao vodica za lice. Osim što štiti od upala, održava kožu čistom i mekom.
8. Voda s krastavcima sprječava slabljenje mišića
Premalo sporta i jednolična prehrana oslabljuje mišiće koji potom omlohave. Stoga je teže izgubiti težinu, redovito se baviti sportom te ostati u formi. Voda s krastavcima hrani mišiće važnim tvarima (poput silicija).
Voda s krastavcima te lubenicom i paprenom metvicom
Sastojci:
• kockice lubenice
• ploške krastavca
• grančice paprene metvice
Stavi sastojke (količina po želji) u vrč hladne vode pa stavi na najmanje tri sata u hladnjak. Za to vrijeme će se razviti fini okus. Vodu s krastavcima posluži s nekoliko kockica leda.
Voda s krastavcima te jagodama i bosiljkom
Sastojci:
• jagode
• ploške krastavca
• listići bosiljka
Stavi sastojke (količina po želji) u vrč hladne vode te stavi na najmanje sat vremena u hladnjak. Prije posluživanja dodaj koju kockicu leda i listiće bosiljka.
Life&style
Beauty
Komentiraj, znaš da želiš!
Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.