- Posljednjih godina mnogo ljudi pazi na unos ugljikohidrata, dajući prednost proteinima
- Ovo je upravo takvo jelo, puno proteina koji nas drže sitima, a i izgrađuju mišiće
- Divan spoj slanutka i feta sira dodatno će začiniti origano i rajčica, a jelo će oduševiti i vegetarijance!
- Pročitaj više: Ovo su salate koje obožavaju Jennifer Aniston, Ariana Grande i Beyonce, imamo i recepte
Sjajan prilog ili glavno vege jelo koje će obožavati baš svi. Pripremi jednostavan slanutak s rajčicom i češnjakom, a zatim ga pospi feta sirom i kratko zapeci u pećnici. Divni slatkasto slani okusi spojit će se u nevjerojatno raskošno jelo. Posluži ga uz rižu, kuhani krumpir, proso - ako želiš jelo upotpuniti dodatnim ugljikohidratima. Ili zapečeni slanutak serviraj kao prilog jednostavnim mesnim jelima od piletine.
Sastojci:
- konzerva pelata ili 6 jako zrelih rajčica
- 3 režnja češnjaka
- 2 konzerve slanutka (100 g slanutka ima 19 g proteina)
- žlica sušenog origana
- 150 g feta sira
- papar
- sol
Life&style
Priprema:
- Na tavi zagrij ulje. Dodaj pelate ili rajčicu, kratko pirjaj dok se ne pojave prvi mjehurići, a zatim dodaj češnjak.
- Pirjaj jednu minutu. Dodaj slanutak, origano, sol i papar. Pustite da zavrije, neka se kuha oko 15 do 20 minuta.
- Kad je gotovo, maknite s vatre i pospi feta sirom.
- Stavite u pećnicu na pet minuta, na 200 stupnjeva.
- Poslužite uz rižu ili kao prilog mesnim jelima.
Ovaj članak je izvorno objavljen na portalu missGASTRO.
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu Miss7 dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu Miss7 te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.
manfred
Komentiraj, znaš da želiš!
Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.