Zapečeni slanutak s feta sirom: odličan obrok pun proteina za dane kad nam se ne jede meso

• Posljednjih godina mnogo ljudi pazi na unos ugljikohidrata, dajući prednost proteinima
• Ovo je upravo takvo jelo, puno proteina koji nas drže sitima, a i izgrađuju mišiće
• Divan spoj slanutka i feta sira dodatno će začiniti origano i rajčica, a jelo će oduševiti i vegetarijance!
• Pročitaj više: Ovo su salate koje obožavaju Jennifer Aniston, Ariana Grande i Beyonce, imamo i recepte

Sjajan prilog ili glavno vege jelo koje će obožavati baš svi. Pripremi jednostavan slanutak s rajčicom i češnjakom, a zatim ga pospi feta sirom i kratko zapeci u pećnici. Divni slatkasto slani okusi spojit će se u nevjerojatno raskošno jelo. Posluži ga uz rižu, kuhani krumpir, proso - ako želiš jelo upotpuniti dodatnim ugljikohidratima. Ili zapečeni slanutak serviraj kao prilog jednostavnim mesnim jelima od piletine.

Sastojci:

• konzerva pelata ili 6 jako zrelih rajčica
• 3 režnja češnjaka
• 2 konzerve slanutka (100 g slanutka ima 19 g proteina)
• žlica sušenog origana
• 150 g feta sira
• papar
• sol

Možda vas zanima Imamo recept za famoznu salatu koju je Jennifer Aniston navodno jela svaki dan Life&style

Unsplash / Jay Wennington

Priprema:

1. Na tavi zagrij ulje. Dodaj pelate ili rajčicu, kratko pirjaj dok se ne pojave prvi mjehurići, a zatim dodaj češnjak.
2. Pirjaj jednu minutu. Dodaj slanutak, origano, sol i papar. Pustite da zavrije, neka se kuha oko 15 do 20 minuta.
3. Kad je gotovo, maknite s vatre i pospi feta sirom.
4. Stavite u pećnicu na pet minuta, na 200 stupnjeva.
5. Poslužite uz rižu ili kao prilog mesnim jelima.

Ovaj članak je izvorno objavljen na portalu missGASTRO.