Filmske i glazbene zvijezde često nas motiviraju da donesemo zdravije odluke kada vidimo koliko sjaje. Mnoge od njih svoj mladolik izgled i sjaj pripisuju zdravoj prehrani i tjelovježbi. Iako je iza njih cijeli tim stručnjaka koji im u tome pomažu, postoje neki trikovi i savjeti koje od njih možemo naučiti.
Jennifer Aniston, Beyonce i Ariana Grande otkrile su na društvenim mrežama i u medijima svoje omiljene salate koje često rado pripremaju i same. Ove salate bogate su zelenim lisnatim povrćem kao što su kelj i špinat, a svaka od njih ima i pokoji sastojak koji ih čini posebnima i zdravijima.
Life&style
Jennifer Aniston - Salata s bulgurom i fetom
Moramo se složiti da Jennifer Aniston i danas izgleda odlično, a mladolik izgled i odličnu figuru pripisuje prehrani punoj zelenila i voća. U jednom je obraćanju fanovima na Instagram profilu podijelila i recept za svoju omiljenu salatu u kojoj su zvijezda bulgur, feta i listići mente.
Sastojci:
- 200 g bulgura
- 2 krastavca
- 1 glavica luka
- 2 žlice nasjeckanog lista peršina
- 2 žlice nasjeckanih listića mente
- 1 konzerva slanutka
- Feta sira po želji
- Nekoliko pistacija
Priprema:
Pripremi bulgur u vrućoj vodi prema uputama na pakiranju. Krastavce i luk nareži na sitne kockice i pomiješaj u posudi. Listiće mente i peršina usitni i pomiješaj s povrćem te dodaj slanutak, bulgur i sve dobro promiješaj žlicom. Pospi nasjeckanim pistacijama i posluži hladno.
Beyonce - Aromatična salata s keljom
Beyonce je prije nekoliko godina prešla na prehranu koja se temelji samo na namirnicama biljnog podrijetla pa tako u njezinoj omiljenoj salati nema sira niti jaja, ali to ne znači da joj fali okusa. Kremasti dresing savršeno će istaknuti okus povrća dok će nori alge dodati morski okus.
Sastojci:
Za dresing
- 1 žlica tahini paste
- 1 žlica suncokretovih sjemenki
- 1 limun (sok)
- 120 ml vode
- 100 ml maslinovog ulja
- 1 žličica soli
- 3 češnja češnjaka
- Nekoliko grančica peršina
Za salatu
- 1 kovrčavi kelj (može i obični)
- 1 krastavac
- 4 lista nori algi
- Listići korijandera, bosiljka i peršina
- 2 žlice badema
Life&style
Priprema:
Najprije pripremi dresing tako što ćeš češnjak nasjeckati na sitne kockice i pomiješati s ostalim sastojcima. Dresing stavi da se hladi dok pripremiš bazu za salatu. Kelj operi i nakidaj na komadiće, a krastavac nareži na kockice. Sve skupa pomiješaj, dodaj listiće korijandera, bosiljka i peršina te nasjeckane bademe. Sve dobro promiješaj i zatim poveži s dresingom. Nori alge nasjeckaj na sitnije komadiće i pospi preko salate prije posluživanja.
Ariana Grande - Salata sa špinatom i jagodama
Kraljica pop glazbe Ariana Grande jednom je prilikom izjavila kako životinje voli više nego ljude pa nas tako ne čudi da je i ona prešla na prehranu koja se bazira samo na namirnicama biljnog porijekla. Američka pjevačica talijanskih korijena obožava spajati neuobičajene okuse, a omiljena salata koju često priprema je ona s jagodama i špinatom.
Sastojci:
Za dresing
- 2 žlice vode
- 2 žlice balzamičnog octa
- 1 limun (sok)
- 2 žlice maslinovog ulja
- Papar
- Sol
Za salatu
- 1 pakiranje baby špinata
- 1 pakiranje rukole
- 1 veganski feta sir
- 1 žlica sjeckanih oraha
- 200 g jagoda
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu Miss7 dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu Miss7 te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.
manfred
Komentiraj, znaš da želiš!
Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.