- "Jutarnja banana-dijeta“ je u Japanu pravi hit
- Nije ni čudo, jer navodno je vrlo učinkovita ako želiš izgubiti koji kilogram
- Otkrit ćemo ti o čemu se točno radi – vrlo je jednostavna, bez brige…
U Japanu se klade na banane kad žele smršavjeti. I to uspješno – naime, Japanci se kunu u takozvanu „Asa-banana-dijetu“. Koncept je jednostavan: za doručak se jedu samo banane, a preostali dio dana može se jesti (gotovo) sve. Glavno je da je zdravo i uravnoteženo.
Pravila banana-dijete
To da je doručak najvažniji dnevni obrok, to nije ništa novo. Prema tome se i bazira ova japanska dijeta. Koncept je da svako jutro pojedeš isključivo jednu do dvije banane. Naime, one potiču izmjenu tvari te će te brzo zasititi. Dakle, nećeš brzo biti gladna. Osim toga, banane su bogate kalijem i balastnim tvarima koje reguliraju tjelesnu masnoću.
Life&style
Ništa nemoj jesti nakon 20 sati
Kod japanske banana-dijete ne smiješ jesti navečer nakon 20 sati. Japanski stručnjaci tvrde da nije nužno baviti se nekim sportom kako bi s ovom dijetom izgubila nekoliko kilograma.
To nije trajno rješenje
Pošto banane sadrže puno voćnog šećera, banana-doručak ti ne bi trebao postati trajna navika. Ova dijeta će ti pomoći da brzo izgubiš nekoliko kilograma, ali trajno je tijelu potrebno puno kretanja ako želiš smršavjeti. Zbog toga stručnjaci preporučuju japansku banana-dijetu jedino ako brzo želiš skinuti nekoliko kilograma. Nije dobra na duge staze…
Life&style
Komentiraj, znaš da želiš!
Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.