Life&style 01. studenoga 2019.

Evo kako ćeš brže smršaviti – s japanskom banana-dijetom. I ne moraš se baviti sportom...

Shutterstock/Instagram.
  • "Jutarnja banana-dijeta“ je u Japanu pravi hit
  • Nije ni čudo, jer navodno je vrlo učinkovita ako želiš izgubiti koji kilogram 
  • Otkrit ćemo ti o čemu se točno radi – vrlo je jednostavna, bez brige…

U Japanu se klade na banane kad žele smršavjeti. I to uspješno – naime, Japanci se kunu u takozvanu „Asa-banana-dijetu“. Koncept je jednostavan: za doručak se jedu samo banane, a preostali dio dana može se jesti (gotovo) sve. Glavno je da je zdravo i uravnoteženo. 

via GIPHY

Pravila banana-dijete 

To da je doručak najvažniji dnevni obrok, to nije ništa novo. Prema tome se i bazira ova japanska dijeta. Koncept je da svako jutro pojedeš isključivo jednu do dvije banane. Naime, one potiču izmjenu tvari te će te brzo zasititi. Dakle, nećeš brzo biti gladna. Osim toga, banane su bogate kalijem i balastnim tvarima koje reguliraju tjelesnu masnoću. 

Možda vas zanima... Neobična, ali uspješna dijeta Jamiea Olivera – smršavio je 12 kilograma u kratkom periodu! Rubrika Life&style Life&style

Ništa nemoj jesti nakon 20 sati 

Kod japanske banana-dijete ne smiješ jesti navečer nakon 20 sati. Japanski stručnjaci tvrde da nije nužno baviti se nekim sportom kako bi s ovom dijetom izgubila nekoliko kilograma. 

via GIPHY

To nije trajno rješenje 

Pošto banane sadrže puno voćnog šećera, banana-doručak ti ne bi trebao postati trajna navika. Ova dijeta će ti pomoći da brzo izgubiš nekoliko kilograma, ali trajno je tijelu potrebno puno kretanja ako želiš smršavjeti. Zbog toga stručnjaci preporučuju japansku banana-dijetu jedino ako brzo želiš skinuti nekoliko kilograma. Nije dobra na duge staze…

Možda vas zanima... Naizmjenično gladovanje je trenutačno u trendu, a je li to i najzdravija dijeta ikada?! Rubrika Life&style Life&style

via GIPHY

Komentari 0