- Krastavci su superukusni i k tome još i vrlo zdravi
- Sada je njihova sezona i najukusniji su
- Pogledaj koje prednosti za zdravlje donosi česta konzumacija krastavaca
Osim što su ukusni „na salatu“, krastavci su sjajna grickalica koju uvijek možeš jesti. Čak i većina djece vole krastavce. Osim što su jako dobrog okusa, krastavci imaju malo kalorija i dobri su za naše tijelo.
Hidratiziraju tijelo
Osobito kad su vani visoke temperature treba uzimati puno tekućine. Međutim, to ne mora uvijek biti u obliku napitaka. Krastavci sadrže 96 posto vode i savršeni su za opskrbu tijela tekućinom.
Smanjuju rizik od raka
Krastavci sadrže lignane i polifenol – koji smanjuju rizik od određenih vrsti raka. To se odnosi i na rak grudi i grlića maternice.
Life&style
Brinu se za jake kosti
Kad se pomisli na krastavce, ne padaju nam baš na pamet naše kosti – a krastavci su doista dobri za njih. Razlog tome je da sadrže puno vitamina K - koji jača gustoću kostiju te nas tako čuva od fraktura. Zbog vitamina K se kalcij bolje raspodijeli po tijelu. Tako se čak lakše može izbjeći osteoporoza.
Čiste tijelo od otrova
Konzumacijom krastavaca možeš očistiti crijeva od otrova. Naime, krastavci sadrže enzim erepsin, koji razgrađuje bjelančevine te potiče probavu (posebno mesa!). Tijelo još dodatno „čisti“ od tekućine, što pomaže osobama koje imaju visoki tlak.
Life&style
Smanjuju stres
U krastavcima se nalazi puno vitamina B, koje pomaže našem tijelu smanjiti stres. Dakle, krastavci su savršen obrok kad ti je stresan dan.
Komentiraj, znaš da želiš!
Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.