• Nova godinu često doživljamo kao priliku za donošenje odluka koje će naš život učiniti još boljim i sretnijim
• Dok će neke od nas ovom ritualnom činu pristupiti s uzbuđenjem neke će se ipak poklebati pred težinom odluka
• Zato smo pripremili nekoliko prijedloga za listu promjena kojom, grantiramo, ulazite u najgenijalniju godinu do sada! 

Dočekali smo je! Novu 2020. veselo smo pozdravili u pomno odabranim outfitima, a sada je već vrijeme da posegnemo za olovkom i ili mobitelom kako bi napravile popis, najvažniji od svih - onaj novogodišnjih odluka. Dok će neke od nas to napraviti s uzbuđenjem i nestrpljenjem, pronaći će se i one koje će osjetiti i težinu potrebnih promjena za sretniji i zdraviji život. Kako bi koraci u postizanju do sada najgenijalnije godine bili što lakši, a rezultat u konačnici što uspješniji, donosimo nekoliko stvari koje bi se definitivno trebale naći na tvome popisu. Pa krenimo.....

1. Nauči reći ''ne'' stvarima koje se ne uklapaju u tvoj raspored

Iako znaš da te ništa na svijetu ne opušta kao kava s najboljom frendicom, omiljenim trenucima mogla bi platiti visoku cijenu. Intenzitet osjećaja da smo nešto propustili obaviti odnosno kaosa koji smo time uzrokovali može biti puno jači od zadovoljstva nakon opuštenog druženja. 

2. Češće uživaj u mirisnoj i čistoj posteljini

Na stranu higijenskih razloga, svježina i miris oprane posteljine ima nešto sasvim stimulirajuće i pokretačko. Početak dana buđenjem među čistim plahtama može mirisati samo na uspjeh. 

3. Prestani slijediti osobe koje s vama ne dijele svjetonazore

U principu, to znači da od tih osoba ne možete saznati ništa novo zbog čega bi bila bolja osoba. Zašto onda trošiti energiju na konzumiranje sadržaja koji nemaju nikakvog smisla osim možda pomalo te izbaciti iz takta. 

TRENDOVI 5 noviteta kojima se veselimo u 2020. godini

4. Organiziraj ormar

Osjećaj stvaranja reda u ormaru zaista se može preslikati i na životnu situaciju. Rješavanje nepotrebnih stvari i oragniziranje onih koje ti nešto znače zaista je terapeutska aktivnost koja će rasteretiti tvoje mentalno spremište. 

5. Pokušaj s aplikacijom za meditaciju

Jednu od najosnovnijih životnih potreba odrađujemo potpuno nesvjesno. OK, dovoljno da nas održi na životu. No, svjesnim disanjem, posebno kada nas odvodi u meditativno stanje, možemo napraviti puno više za svoj organizam. Svojevrsno resetiranje za nove izazove – zgodno, zar ne?

6. Kupite cvijeće

Za raznobojan i mirisan statement danu kakav samo može donijeti buket cvijeća, ne morate očekivati nečiju gestu. Zaputite se u cvjećarnu i razveselite samu sebe, jer volite se zar ne?

Life&style Kineski horoskop za 2020. – evo kako će ti izgledati godina štakora

7. Obavi telefonske pozive

Prijateljica kojoj ste zaboravili čestitati rođendan? Baka koja već duže vrijeme nije čula vaš glas? Obavite baš taj telefonski poziv koji ste nekako propustili ili izbjegavate. Jedinice sreće nakon obavljenog razgovora poletjet će u nebo.

8. Zagledaj se u zvijezde

Zapanjujuća ljepota sjajnih zvijezda nikoga ne ostavlja ravnodušnima. No, gledanje u zvijezde koje nas podsjećaju na nepreglednu veličinu Svemira može djelovati i terapeutski. Dojam veličine svakako će umanjiti naše eventualne probleme.

9. Osnuj kulinarski klub

U vašoj kuhinji frcaju strast i ljubav prema pripremi hrane? Udružite snage, osnujte kulinarski klub i uživajte u dijeljenju novih recepata, razmjeni iskustava i jednostavno u slavljenju hrane s istomišljenicima.

10. Izbriši nepotrebne aplikacije s vašeg mobitela

Jednako kao i čišćenje ormara, uvođenje reda u vaš mobitel može imati i terapijski učinak. Ne osjetite li i mentalno poboljšanje, vaš mobitel će vam biti zahvalan.

11. Napravi popis literature koju namjeravate pročitati

Vrijeme da je da pročitate nešto što će učiniti vaš život boljim, uzbudljivijim ili nešto što će vas jednostavno odvesti u neki drugi svijet.  

12. Nemoj se ustručavati odbiti alkoholno piće

Iako je za mnoge opuštanje uz koju čašicu formula koja funkcionira, alkohol ima negativne posljedice za organizam. Odbijanje alkohola učinit ćete uslugu vašem zdravlju i, što nije nevažno, spriječiti preuranjeno starenje. 

Zdrava prehrana U 2020. zaboravi na ovih 10 mitova o zdravoj prehrani, izgleda da više ne vrijede

13. Postani osoba koja svoj dan započinje s tjelovježbom

Znamo, tako je teško ustati se ranije zbog aktivnosti. No ovaj pametan potez napunit će vas energijom, a kroz ostatak dana prošetat ćete s lakoćom i osmjehom na licu. 

14. Proradi na svojoj vezi uz pomoć hrane

Ljubav dolazi kroz želudac. Možda nam je i pomalo dosadila ova izlizana izreka, al naši stari su vrlo dobro znali o čemu govore. 

15. Fokusiraj se na prijateljstva

U vrijeme kada živimo brzo  vrlo je lako zapostaviti one ljude koji su s nama kada nam je teško, s nama dijele sretne i tužne trenutke, raduju se radi naših uspjeha i spremni su uskočiti kada je to potrebno. Ti ljudi su dragocjeni, čuvajmo ih u našim životima.  

16. Pauziraj od mobitela prije spavanja

Za što kvalitetniji san koji će nas pripremiti za sljedeći dan ne bi bilo loše apstinirati od prekomjernog sadržaja uoči spavanja. 

17. Dodaj super hranu u svoju kavu

Žličica maslaca od kokosa, chia sjemenke ili kakvi drugi dodaci osim što će oplemeniti okus vaše kave, osiguravam će i dodatne količine energije za dan. 

18. Koncentriraj se na kvalitetu a ne kvantitetu prehrane

Umjesto da prebrojavaš svaku kaloriju koju uneseš u organizam, stručnjaci savjetuju da pozornost usmjeriš vrsti hrane koju jedeš. Zdrave namirnice poput voća, povrća, žitarica, orašastih plodova teško da mogu udebljati čak ako pojedeš više nego što si planirala. 

19. Pojačaj omiljenu playlistu dok se spremaš za izlazak

Razinu životne energije pojačaj tako ćeš svoju omiljenu glazbu odvrnuti do kraja. Zašto ne bi produljila party i najveseliji dio dana?

20. Počni konzumirati probiotike

Zdrav organizam nam daje najviše energije. Osim što će pridonijeti u održavanju zdrave probave, probiotici mogu pomoći i kod ekcema, vaginalnih i urinarnih infekcija, a sjajni su i u preveniraju ili ublažavanju prehlade ili gripe.