"Shopping terapija" nije samo mit: Kako zapravo utječe na nas?

• Koliko god bile različite, žene dijele istu radost kad ih prijateljica pozove na kavu i đir po dućanima, jer shopping s bliskom osobom postaje puno više od same kupnje: to je ritual povezanosti, podrške i otkrivanja sebe
• Psihologinja dr.sc. Mara Šimunović objašnjava da ovakvi trenuci djeluju terapeutski jer spajaju spontanost, druženje i osjećaj pripadnosti, dok isprobavanje odjeće pomaže ženama da se izraze i povežu s verzijom sebe koju možda dugo nisu pustile na površinu 
• Zato, kad stanemo pred ogledalo, uz nas je osoba čije mišljenje najviše cijenimo – prijateljica koja nam daje vjetar u leđa i hrabrost da zablistamo

Mi žene možda volimo različite stvari, razvijamo potpuno drugačije stilove odijevanja i imamo dijametralno suprotne vizije savršenog shopping ulova, no jedna nam je stvar svima zajednička - svima nam se lice razvuče u osmijeh kada od najbolje prijateljice čujemo 'Jesi li za kavu i jedan brzi đir po dućanima?'. U tom se pitanju ne krije samo njezina želja da s nama provede vrijeme, već i nada da ćemo joj se baš mi pridružiti u prijeko potrebnom bijegu od svakodnevice i stvaranju malog i sigurnog utočišta u kojem vladaju smijeh, podrška i pozitivna energija. 

Iako se termin 'shopping terapija' često koristi u šali, znanost potvrđuje da u njemu ima istine, a kako nam je objasnila psihologinja dr.sc. Mara Šimunović, kupovina, a pogotovo ona u dobrom društvu, ima stvarne psihološke i terapijske učinke. Za mnoge žene, kaže nam, odlazak u shopping s prijateljicama nije samo potraga za novim komadom odjeće, već i poznat, sigurni ritual u kojem se vraćaju sebi i svojim bliskim odnosima. “S psihološkog gledišta, zajednički odlasci u shopping mogu imati terapeutsku funkciju jer istovremeno kombiniraju nekoliko elemenata koji podržavaju mentalno zdravlje: spontanost, bivanje u trenutku, povezanost s drugima, ali i povezivanje s onom verzijom sebe kakva želimo biti.”

Naime, današnja je svakodnevica često rastrgana između poslovnih obveza, obiteljske uloge i neprestanog multi-taskinga, a prijateljski shopping rituali mogu biti poput iskre lakoće u zahtjevnom ritmu života, budući da od nas ne traže posebnu pripremu, a nude osjećaj pripadanja, rasterećenja i zabave. “U njima često dobivamo i ono što se u psihologiji naziva 'zrcaljenje' – kroz komentare i podršku prijateljice, dobivamo potvrdu vlastitih izbora, ljepote i vrijednosti. I to nije površno, već je izraz duboke i urođene ljudske potrebe da budemo viđeni, prihvaćeni i podržani od nama važnih osoba.”

Unsplash+

Ritual koji počinje kavom i završava s osmijehom od uha do uha

Zvuči poznato? Prvo kava s pogledom na izloge, zatim višesatno isprobavanje svega što ti je privuklo pažnju, od klasičnih traperica do haljine za vjenčanje tvoje prijateljice. Smijanje pred ogledalom jer nešto 'baš nimalo ne liči na tebe', ali je prizor svejedno dovoljno urnebesan da odlučuješ uslikati selfie. Onda zaslužena pauza uz ledeni matcha latte, planiranje outfita za subotnji izlazak, kratki odlazak po nove makeup poslastice i šnjofkanje desetaka prekrasnih kristalnih bočica u potrazi za tvojim novim signature parfemom. I naravno, završetak dana uz film koji već dugo želiš pogledati i kokice.

Zbog svih ovih malenih rituala koji pune naše baterije i koji, kada se zbroje, čine shoppingiranje iskustvom koje još danima prepričavamo i prelistavamo slike na mobitelu, shopping s bliskom osobom nije još jedna obaveza koje se grozimo s naše 'to do liste', već spajanje ugodnog i korisnog na najljepši i najzabavniji mogući način. “Dok zajedno biramo odjeću i obuću, spontano se otvara prostor u kojem dijelimo puno više od modnih savjeta. U kabinama, dok isprobavamo odjeću, i na kavi nakon 'uspješnog ulova', otvaraju se i mnoge važne teme, kao što su bliski odnosi, životne promjene, nesigurnosti koje inače zadržavamo za sebe. I upravo u tim trenucima, bez velike najave, može se dogoditi ono najvrijednije, a to je iskrena i nenametljiva bliskost između prijateljica”, objašnjava Mara. 

“Kroz odjeću žene često nesvjesno komuniciraju tko su, kako se osjećaju ili kakvu verziju sebe žele pokazati svijetu. Zato isprobavanje nove odjeće nije samo pitanje estetike, već i način istraživanja granica svog identiteta”, kaže Mara. I doista, jedna te ista haljina može probuditi u nama potpuno drugačiju osobu - odvažnu, senzualnu, romantičnu, zabavnu, zaigranu... Zato je shopping u dobrom društvu prilika za igru, ali i duboko povezivanje, i sa sobom, i s drugima. Prijateljica koja kaže “Kupi tu haljinu, u njoj izgledaš kao da si spremna osvojiti svijet!”, često je upravo ta osoba koja vidi onu verziju nas koju smo zaboravile. No, da bi ovi trenuci zadržali svoju emocionalnu vrijednost, Mara ističe da je dobro pristupiti im s dozom svjesne namjere.

Mali trikovi za veliki užitak

“Dogovorite ritam bez žurbe: Ako želite da shopping bude opuštajuće i povezujuće iskustvo, dajte sebi dozvolu da usporite. Izdvojite dovoljno vremena kako biste mogle uživati u trenutku, bez osjećaja da morate “odraditi” što više, u što kraćem roku. Kad smo oslobođene pritiska, lakše se povezujemo i sa sobom i s osobom koja je uz nas.”

Unsplash / Priscilla du Perez

“Isprobajte nešto izvan vaše zone komfora: Isprobajte odjevne komade koje inače ne biste izabrale, baš zbog straha, srama i unutarnje kritike. Takvi trenuci mogu biti prilika da dotaknete dijelove svog identiteta koje rijetko izražavate. To je prilika da iznenadite same sebe, ne samo time kako dobro izgledate, već i osjećajem slobode koji dolazi kad si dopustimo biti više od onoga što mislimo da 'smijemo' biti.

“Budite nježne prema sebi: Idite u shopping s namjerom da se suzdržite od kritičnih komentara o vlastitom tijelu. Taj unutarnji glas koji nas podsjeća na naše nedostatke aktivira se brzo i spontano, ali baš on stvara neugodne emocije poput srama i tjeskobe. Drugima uglavnom ne bismo nikada rekle ono što sebi bez zadrške kažemo pred ogledalom. Shopping s prijateljicom može biti prilika za drugačiji, suosjećajniji razgovor sa sobom, onaj u kojem biramo samo-podršku umjesto samokritike”, zaključuje Mara.

Dok stojimo ispred ogledala, neodlučni, na scenu stupa naša prijateljica – iskrena savjetnica, naša najveća navijačica i strogi kritičar u jednoj osobi; osoba koja nije samo pasivni promatrači, već aktivni sudionik naše modne priče. Njezino mišljenje cijenimo jer znamo da dolazi s najboljim namjerama. Ona će nas ohrabriti da isprobamo trend za koji nismo imale hrabrosti i dati nam samopouzdanje koje nam je nedostajalo. U tim trenucima, garderoba postaje sigurna zona, mjesto gdje se ne bojimo biti ranjive, isprobavati i na kraju – zablistati.

Dupe / Cora Pursley

Kako iz shoppinga izvući stilski maksimum

Usredotoči se na komade koji su ti najpotrebniji, ali ostavi prostor za iznenađenja

Sastavljanje popisa komada koji ti u ormaru nedostaju pomoći će ti da shopping bude fokusiran i smislen. Ako još uvijek tragaš za dobrim parom traperica, klasičnim sakoom kojeg ćeš moći nositi u gotovo svakoj prilici ili savršenom bijelom košuljom, neka ti oni budu u fokusu, no ostavi mjesta i za pokoji komad koji ti možda nije bio na listi, ali si se u njega zaljubila na prvu i daje ti osjećaj samopouzdanja. Iznenadila bi se, ali upravo ti komadi često postanu oni koje najčešće nosimo.

promo Haljina s.Oliver, košulja Desigual, Office Shoes - brodarice Tommy Hilfiger, traperice Mustang

Isprobaj nešto što nikada ne bi kupila

Shopping je savršena prilika da bez pritiska istražiš stilove koje si dosad samo gledala na drugima i zamišljala na sebi. Probaj boju koju inače ne nosiš, kroj koji te intrigira ili komad koji djeluje odvažnije od svega što imaš u svojoj garderobi. 

promo Haljina Desigual, Office Shoes - tenisice Lacoste, Mass - gležnjače Alma en Pena, kombinezon Tezenis

Prilagodi svaki komad svom stilu

Prilikom kupovine razmišljaj o tome kako će se tvoj novi komad uklopiti u postojeće kombinacije koje već imaš. Dobar shopping ulov je onaj koji možeš stilizirati na barem tri različita načina - u ležernim trenucima, elegantnim prigodama i nezaboravnim izlascima.

promo Haljina s.Oliver, sako Comma, jakna i bermude Desigual

Uloži u ključne modne dodatke

I najjednostavnija odjevna kombinacija može izgledati stylish ako je upotpunjena pravim modnim detaljima. Zato u shoppingu obrati pažnju na torbe, nakit, remenje i sunčane naočale, iliti sve one detalje koji podižu cijeli outfit i daju mu osobni pečat.

Promo Ghetaldus Optika - naočale Marc Jacobs, torba Desigual, naušnice De'llure, prstenje Prahir, Heta 1892 - sat Esprit, torba Desigual, naočale Izipizi

Kupuj promišljeno, a ne impulzivno

Ako ti se neki komad svidio, ali nisi sigurna bi li ga trebala kupiti ili ne, snimi nekoliko fotki, sjedni popiti nešto, pregledaj još jednom sve slike i dobro odvagni sve razloge 'za' i 'protiv'. Što te na njemu privuklo? Što te najviše odbija? Postoje li doista prilike u kojima bi ga mogla nositi? I možda ono najvažnije pitanje od svih - kako se u njemu osjećaš? Ako mu cijena nije tolika da ćeš, kupiš li ga, još mjesecima osjećati grižnju savjesti, ako je to nešto što ćeš nositi u brojnim prilikama i ako se u njemu osjećaš kao milijun dolara, eksiraj to piće i vrati se po njega prvom prilikom!

promo Naočale Izipizi, haljina s.Oliver, Office Shoes - sandale Karl Lagerfeld; Ghetaldus Optika - naočale Tom Ford, haljina Scotch&Soda, Office Shoes - espadrile Calvin Klein; naočale Izipizi, jednodijelni kupaći kostim Lisca, hlačice Desigual, Office Shoes - natikače Tommy Hilfiger; Ghetaldus Optika - naočale Tommy Hilfiger, baloner Levi's, Office Shoes - tenisice Converse

Kada se na meniju nađe doza shoppinga, točno znamo koju prijateljicu, ovisno o onome što nam je potrebno, pozvati. Jedna je upoznata sa svim aktualnim trendovima i točno zna gdje pronaći najgenijalnije komade, druga će te svojim opuštenim pristupom i zen energijom opustiti i prilikom najstresnijih shopping avantura, a od treće se još nijedan popust nije uspio skriti. Koja si ti NAJ shopping frendica? Riješi kviz u Arena SPOT aplikaciji, osvoji dodatnih 200 bodova na svom profilu i možda baš ti osvojiš poklon karticu od 70 eura! 

P.S. Do 9.8. 200 bodova možeš zamijeniti za sladoled i tako shopping učiniti još slađim!