Tako nas nisu savjetovali roditelji, ali evo zašto bi trebala odmah staviti olovku u usta!

• Držanje olovke u ustima nikad se nije smatralo pretjerano poželjnom navikom, ali stručnjaci sada tvrde drugačije
• Njezin vodoravan položaj u ustima može potaknuti bolje raspoloženje a to je i potkrijepljeno istraživanjima
• Na koji način ovaj jednostavan trik djeluje saznaj u nastavku

Ne trebaju nam čak ni psiholozi da zaključimo kako nas smijeh nas čini sretnijima. No, što ako su nas nadjačali faktori stresnih okolnosti i nije nam baš do smijeha?  Stručnjaci kažu kako je onda tada vrijeme da posegnemo za olovkom i stavimo je vodoravno u usta! Ovaj trik može ti poslužiti da budeš kreatorica vlastite sreće, a koliko god će ti se učiniti banalnim, istraživanja pokazuju da ipak pali. 

Možda vas zanima Kad je tvoj sretan dan? Horoskop za 2020. otkriva kad te ove godine čeka najveća sreća Life&style

Razlog tomu leži u činjenici da jednostavne radnje koje poduzimamo našim tijelom, mogu potaknuti emocije. Na primjer, žene kojima nedostaje samopouzdanja u ulogama liderica mogu se ohrabriti gledanjem fotografije snažne žene s uspješnom političkom karijerom. 

Možda vas zanima Ne čekajte da vam sreća zakuca na vrata, sami je stvorite Life&style

Isti mehanizam događa se i s osmijehom. U istraživanju studenti koji su držali olovku u ustima dok su gledali zabavni televizijski sadržaj smijali su više od onih koji nisu imali olovku u ustima pa su stoga bili i sretniji. 

Držanjem olovke u vodoravnom položaju u ustima, ona se automatski razvlače u osmijeh a tijelo, odnosno mozak, prepoznaje ovu radnju. Tako ga na neki način možeš ‘prevariti’ u proizvodnji sretnih emocija. 

Freepik

Ovaj efekt, kažu stručnjaci, može trajati od 15 minuta do dva dana. Naše mozak i tijelo iznimno su osjetljivi i tako se njihovo djelovanje možemo korigirati i najjednostavnijim radnjama.

To možeš potvrditi i ‘uvježbavanjem’ bilo koje emocije. Na primjer, ako lice namjestiš u tužnu ekspresiju (opet ti može pomoći olovka, ali ako je postaviš u usta okomito) vrlo brzo ćeš shvatiti kako ti se raspoloženje pogoršava. 

Možda vas zanima Ovih 6 sitnica će ti donijeti tračak zadovoljstva – u samo 10 minuta, čak i u ovim sumornim trenucima... Life&style

Osim za bolje raspoloženje stručnjaci sugeriraju kako bi se za veće doze samopouzdanja trebala držati uspravno i pravilno disati. Osim toga, na emocije i stanja mogu utjecati i zvukovi, okusi, mirisi i vizualni efekti. Stoga, pripazi na to kakve sadržaje konzumiraš tijekom dana.