Life&style 13. lipnja 2020.

Ove tri namirnice znanstveno dokazano ti pomažu da skineš salo s trbuha

Instagram.
  • Znanstveno je dokazano da s nakupljanjem masnoće na trbuhu rastu i rizici od raznih oboljenj
  • Takozvana viscelarna masnoća nalazi se duboko u trbušnoj šupljini te može uzrokovati bolesti poput dijabetesa, srčanih bolesti, visokog tlaka te čak i karcinoma
  • Stoga je itekako važno zdravo se hraniti – i na svoj meni staviti namirnice koje smanjuju masnoću na trbuhu

Osim što prvenstveno ugrožava zdravlje, masnoća na trbuhu, takozvani „šlauf“, nije baš vizualno primamljiv. Pošto je ljeto pred vratima, masnoća na trbuhu mnogima predstavlja problem i smanjuje samopouzdanje. Međutim, prvenstveno zbog zdravlja, a puno manje zbog izgleda, dobro je riješiti se te uporne masnoće na predjelu trbuha. Razna istraživanja pokazala su da su ove tri namirnice sjajan saveznik u borbi protiv masnoće na trbuhu!

Zeleni čaj

Ovaj napitak je toliko moćan da dokazano pojačava metabolizam i ubrzava mršavljenje za nevjerojatnih 21 posto. Zasluga zato je sastojak iz zelenog čaja L-teanin, smirujući spoj (koristi se i kao prirodna potpora dobrom mentalnom zdravlju, raspoloženju i snu), koji blokira oslobađanje hormona stresa kortizola - koji pak pokreće skladištenje visceralne masti.

Možda vas zanima... Priprema za bikini: Ova vježba oblikuje bedra, trbuh i ruke, a uopće nije teška! Rubrika Life&style Life&style

Bobice

Bobice (kao i crni grah i trešnje) prepune su antocijanina, spojeva koji isključuju kemijske glasnike koji omogućuju stanicama trbušne masnoće da apsorbiraju novu masnoću. Rezultat: ispitanici koji su konzumirali ove namirnice redovito su izgubili 30 posto više masti u trbuhu od onih koji nisu konzumirali bobičasto voće.

Luk

Nakon više znanstvenih istraživanja pokazalo se da kvercetin, spoj koji se nalazi u luku, pojačava sagorijevanje abdominalnih masnoća za 636 posto a trostruko više pojačava sagorijevanje viscelarne masti tako da povećava proizvodnju enzima koji određuje hoće li se energija pohraniti u obliku masti ili izgarati za gorivo, odnosno energiju.

Možda vas zanima... Vježbaš, a nema rezultata? Ove dvije vježbe će potaknuti brži gubitak kilograma Rubrika Life&style Life&style

Komentari 0