Nije limunska voda, a nije ni ona s đumbirom: u điru je sasvim nova voda za mršavljenje!

• Nakon vode s limunom I/ili đumbirom (i one s cimetom, i one sa svježim krastavcima) te "starim" napitkom od jabučnog octa, bilo je jasno da će se pojaviti još pokoji napitak za mršavljenje - uvijek su popularni
• Novi hit prepun obećanja o sagorijevanju masnoća je voda s avokadom! 
• Naravno, imamo i recept s pomoću kojeg ćeš je lako spraviti. Rezultate nestrpljivo očekujemo...

Avokado poznajemo i volimo kao guacamole, kao namaz ili s poširanim jajima. Ali, konzumiranje avokada u obliku napitka je nešto relativno novo. Zapravo, voda s avokadom, koju je kreirao jedan meksički kuhar, nije ništa drugo nego zdravi smoothie koji možeš piti za doručak. Međutim, ovaj smoothie s avokadom je manje kremast i razrjeđuje se s puno vode.

Ali sada se postavlja najvažnije pitanje: je li voda od avokada doista prikladna za mršavljenje? Naime, avokado je voće poznato po visokom udjelu masti. Međutim, masti nisu tabu kod mršavljenja – osobito kad je riječ o nezasićenim masnim kiselinama u avokadu. 

One nas dugo drže sitima i također snižavaju razinu šećera u krvi, tako da nam nakon konzumacije istih manje jede slatko i manje smo skloni žudnji za hranom općenito. Voda s avokadom će te dugotrajno zasititi, ali i opskrbiti važnim nutrijentima. Naravno, kilogrami neće pasti preko noći, ali svakako može pomoći pri mršavljenju. 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Sarah (@sarahs_day)

Voda s avokadom - recept

Sastojci za vodu s avokadom:

• 1 avokado

• 4 žlice soka od limete

• 2 šalice vode

• med ili agavin sirup za zaslađivanje

• 1 šalica bademovog mlijeka

• kockice leda

Možda vas zanima Recept za tortu 'Jogurticu': lagana i osvježavajuća voćna torta by Recepttura Life&style

Voda s avokadom - priprema:

1. Oguli avokado i otkloni košticu. Iscijedi sok od limete.

2. Sve sastojke stavi u blender i izmiksaj u pire.

3. Po potrebi zasladi nekim zdravim zaslađivačem i dodaj još vode ako je konzistencija previše gusta.

4. Ulij u čašu i uživaj.

Unsplash/Alina Karpenko Voda s avokadom

Možda vas zanima Na mrežama je hit recept hrskava krumpir salata za koju koristimo prženi krumpir Life&style