- Kažu da je usporedba kradljivica radosti
- Pa ipak - nikad nije bilo teže izbjeći život drugih ljudi - i stvari na kojima im zavidimo
- Otkrit ćemo ti kako se prestati stalno uspoređivati sa svima
Svaki put kada se prijavimo na platformu društvenih medija - bilo da se radi o Facebooku, Instagramu ili čak LinkedInu - susrećemo se s uspjehom, sretnim trenucima i naizgled savršenim postavkama drugih ljudi.
U stvari, nedavno provedeno istraživanje kozmetičke marke FOREO (provedeno u znak pokretanja kampanje Boost Your Glow) otkrilo je da 61 posto žena priznaje da redovito uspoređuju svoj izgled s drugima na društvenim mrežama, a začuđujućih 96 posto koristi razne filtere kako bi poboljšale izgled svoje kože. Umjesto da objavljujemo slike jer smo sigurne u svoj izgled, podlegnemo neizrecivoj konkurenciji s drugima i nama samima - a to nam nije baš dobro.
"Usporedba dovodi u pitanje naše vjerovanje u vlastite sposobnosti na mnogo različitih načina", kaže life-coach Lucy Sheridan. „Usporedbom se ocjenjujemo sa drugima, usredotočujući se na svoje nedostatke i uočene slabosti koje nam mogu oduzeti samopouzdanje. “Ne samo što konstantno uspoređivanje krade našu radost, nego drastično utječe na naše samopoštovanje; gubimo vrijeme gledajući druge ljude dok bismo mogle ulagati u sebe, u to kako se osjećamo te vlastiti napredak." To pojačava osjećaje zaostajanja i nemogućnosti držanja koraka."
Vrijeme je da budemo manje grube prema sebi uvažavajući ono što imamo, umjesto da žalimo za onim što nemamo - jer nitko nije tako sretan kao što se to čini na ekranu. Evo tri ključna savjeta Lucy Sheridan koji će ti pomoći da izbjegneš kletvu usporedbe:
Obrati pažnju
Tvoja usporedba pokušava ti otkriti skriveni dragulj uvida u sebe, pa primijeti što primjećuješ. Na primjer, ako se pokrene tvoja usporedba kad ponovno vidiš nekoga na odmoru, što ti to govori o tvojoj potrebi za putovanjem? Kako ćeš to riješiti? U stvarnosti, tuđi zračni kilometri nemaju nikakve veze s činjenicom da si zanemarila vlastitu potrebu za promjenom krajolika.
Life&style
Imaj mantru
Dostizanje vlastite verzije sreće neće biti ravan put, niti će se to dogoditi preko noći. Najvažnije pitanje na koje trebaš odgovoriti kako bi napredovala brzinom koja je za tebe odgovarajuća jest: „Koji je moj sljedeći pravi korak?“ Nastavi ponavljati i odgovarati na to pitanje - postat ćeš snažnija i na kraju ćeš transformirati svoj život.
Okruži se pravim ljudima
Usporedba uspijeva kad se osjećamo izolirano ili da nas nitko ne podržava. Jim Rohn je napisao: "Ti si zbroj petorice ljudi s kojima provodiš najviše vremena" - pa, izuzev djece, tko su ljudi s kojima bi se željela više povezati? Oni koji te podignu, izazovu na sve ispravne načine i potaknu te da se ispucaš na svoj način? Potraži ih i drži ih se – te skrati vrijeme boravka s ljudima zbog kojih se ne osjećaš dobro.
Life&style
Komentiraj, znaš da želiš!
Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.