- Sigurno si čula izreku „kad si gladna, nisi svoja“
- Naime, glad čini čak i najuravnoteženije među nama žrtvama naših poriva
- Kako bi se zaštitila, trebala bi izbjegavati sljedeće situacije kad si gladna
Neke stvari nikako nije dobro raditi kad si gladna. Naime, osim što nisu dobre za novčanik, mogu imati i dalekosežnije i ozbiljnije posljedice. Stoga nemoj raditi ovih 5 stvari, jer u većini slučajeva to neće završiti baš dobro…
1. Nikad nemoj ići u supermarket gladna!
Gladna tura kroz supermarket pretvara nas u prava „ždero-čudovišta“. Čokolada, kisele gumene zmije, obiteljski paket pizze i sočan račun rezultat su mnogih gladnih kupovina. To potvrđuje i znanost. Naime, brojna istraživanja pokazala su da automatski kupujemo više kalorija kad se krećemo kroz supermarket s rupom u trbuhu. Umjesto toga, zanemarujemo zdrave alternative poput voća i povrća. Znanstvenici pretpostavljaju da naš mozak snažnije reagira na hranu visoke kalorijske vrijednosti kada osjetimo glad. Inače, popisi za kupnju i gotovinska plaćanja mogu ograničiti količinu i mjeru kalorija.
2. Nikada ne idi gladna na turneju po modnim trgovinama!
Glad nas zavodi. I to ne samo na policama zamrzivača. Također se kloni odjeće i drugih odjevnih predmeta kad si gladna. Hlače ti tada možda bolje pristaju. Gladna kupnja mogla bi te na kraju dovesti u dugove. Zašto? Glad bi mogla utažiti cool XL sakoom. Prema američkom istraživanju, tvoja podsvijest također traži hranu u trgovini s odjećom. Gladni kupci potrošili su 64 posto više novaca u odnosu na site.
Life&style
3. Nikad nemoj započeti diskusiju kad si gladna!
Kad smo gladni, svi mutiramo u gladnu divu iz reklame za slatkiše. Prema kanadskom istraživanju, razlog za to je niska razina glukoze. To utječe na naš agresivni potencijal. Samokontrola zahtijeva energiju, a toga nema na prazan želudac. Stoga, ako imaš mrzovoljan trbuh, izbjegavaj rasprave i osjetljive razgovore. Zato je prije sastanka sa šefom bolje na početku nešto prigristi ili popiti nešto toplo. Topla šalica čaja zapravo bi trebala imati pozitivan učinak na naš želudac i živce.
4. Ne donosi važne odluke kad si gladna!
Prazan želudac ne utječe samo na naše odluke vezane uz hranu. Istraživanje Sveučilišta Dundee pokazalo je da smo gladne sklonije nerazumnim odlukama i u drugim područjima života. Pretpostavimo da gladna moraš razgovarati sa savjetnikom za mirovinu ili kredit, trenutna nagrada važnija ti je od svijetle budućnosti. Važna je sposobnost odricanja od kratkoročnih nagrada kako bi se dugoročno postigla veća prednost, osobito kada se donose velike financijske odluke.
Čokolada za doručak? Evo kako ti to može pomoći u gubitku kilograma, otkrivaju znanstvenici
5. Nikada nemoj ići spavati gladna!
Punjenje želuca neposredno prije spavanja, kao što svi znamo, nije dobra ideja. Ali, preskakanje večere nije nužno puno bolje. Naime, niska razina glukoze spriječiti će te da zaspeš. Pa čak i oni koji jedu netom prije sumraka neće postići dobru kvalitetu sna i također će se probuditi ranije. I posljednje, ali ne najmanje važno: niska razina energije će te sljedećeg tjerati da jedeš još više i više…
Life&style
Komentiraj, znaš da želiš!
Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.