Life&style 17. travnja 2021.

Evo zašto nikada tijekom noći ne bi trebala ostavljati svoj pametni telefon na noćnom ormariću

Shutterstock.
  • Uvijek ostaviš svoj mobitel preko noći na noćnom ormariću pored kreveta?
  • Ili još gore, na krevetu? To je loše!
  • Otkrit ćemo ti zašto to nikako ne bi smjela raditi

Brzo provjeriš noću koliko je sati ili hitno nekoga moraš nazvati: za mnoge od nas mobitel završi na noćnom stoliću čim legnemo u krevet. Ali, to uopće nije dobra ideja, jer ćeš stalno biti izložena zračenju svog pametnog telefona. A to može dovesti do promjena u moždanim stanicama, koje pak mogu izazvati nastanak karcinoma.

Spavaš li dovoljno? Donosimo ti kako možeš izračunati svoje idealno vrijeme za odlazak u krevet

via GIPHY

Možda vas zanima... "Ja sam stručnjakinja za spavanje, evo koju najveću pogrešku čine svi koji imaju problem sa spavanjem" Rubrika Život Život

Mobitel u zrakoplovnom načinu rada

Nažalost, ni prebacivanje mobitela u zrakoplovni način rada ne donosi nam puno koristi. Zračenje jest mnogo slabije, jer uređaj tada više ne može birati u staničnu mrežu, a WLAN i Bluetooth su isključeni. Međutim, u zrakoplovnom načinu rada zračenje ne nestaje potpuno. To se događa  isključivo ako potpuno isključiš telefon. Najbolje je pametni telefon preko noći ostaviti u kuhinji ili dnevnoj sobi. Na taj način možeš biti sigurna da noću zračenje neće remetiti tvoj san.

via GIPHY

Stanka za mobitel prije spavanja

Inače, liječnici preporučuju posljednji put provjeriti mobitel najmanje dva sata prije spavanja. Zašto? Naime, plavičasta svjetlost ekrana pametnog telefona slična je dnevnoj pa se prekine oslobađanje hormona spavanja, melatonina. Rezultat: teže zaspeš te dolazi do poremećaja spavanja i nemirnog sna.

Možda vas zanima... Ako se svaki dan budiš u ovo doba - živjet ćeš kraće! Barem tako tvrde stručnjaci... Rubrika Life&style Life&style