Čak su se i liječnici prihvatili pitanja je li se bolje tuširati ujutro ili navečer. Imamo odgovor

• Jutarnje osvježenje i razbuđivanje ili večernje opuštanje po tušem za bolji san?
• Većina ljudi ima naviku od koje rijetko odstupa pa se peru ili uvijek ujutro ili navečer
• Donosimo odgovor na pitanje koja je opcija bolja za higijenu, a koja za zdravlje

Većina ljudi ustaje iz kreveta mutnih očiju i ravno pod tuš kako bi se osvježili (i probudili) za dan koji je pred njima. Drugi inzistiraju na tome da se moraju istuširati prije spavanja kako bi izbjegli prenošenje dnevne prljavštine na plahte. Neki ljudi pak rade oboje... ljude.

Ali, je li se zapravo bolje tuširati ujutro ili navečer? Koja je opcija bolja za higijenu? Kako bismo došli do odgovora, potražili smo savjete stručnjaka - i mogla bi se iznenaditi kada vidiš konačan odgovor. Dakle, stručnjaci se slažu da tuširanje ujutro ili navečer obično ovisi o osobnim preferencijama i načinu života. Jutarnje tuširanje vjerojatno je popularnije, jer budi osjetila i osvježava nas te priprema za dan koji je pred nama, ali nije nužno bolje od večernjeg tuširanja. 

Možda vas zanima Donosimo tvoju novu rutinu za njegu kose koja će je pripremiti za hladnije dane Native sadržaj

Zapravo, odvajanje vremena za večernje tuširanje dobar je način da se opustiš, da ublažiš napetosti od posla ili u teretani, tako što ćeš pustiti toplu vodu na ramena i leđa te isprati prljavštinu od dana u doslovnom i prenesenom smislu. Večernje tuširanje pospješuje kvalitetan noćni san, jer ćeš se od vruće vode i pare osjećati čisto, opušteno i pospano.

Unsplash/Hannah Xu Foto: Unsplash/Hannah Xu

Međutim, glavna prednost noćnog tuširanja je što tijekom dana tvoje tijelo i kosa mogu skupljati alergene i iritanse iz zraka, kao i prljavštinu, osobito u ljetnim mjesecima kad ima puno peludi, kemikalija i znoja. Dakle, ako ideš u krevet bez tuširanja, one će se zatim prenijeti na krevet i ne samo da uzrokuju prljavu posteljinu i noćne alergije, nego mogu uzrokovati i svrbež, nadraženu i suhu kožu, kao i probleme s kožom lica, poput akni (zbog prljave posteljine i jastuka). Premda vrijeme tuširanja ovisi o osobnim preferencijama i vremenu/poslu, općenito se smatra da je noćno tuširanje najbolje za čistoću i za poticanje dobrog sna.

Neki stručnjaci pak vjeruju da je temperatura vode zapravo važnija od vremena kada se tuširaš. Ako se ohrabriš, mogla bi se ujutro odlučiti za 'terapiju' hladnom vodom. Jednostavno završi tuširanje tako da se 30 sekundi do minute tuširaš opuštajućom hladnom vodom. Sve ispod 15 stupnjeva Celzijusa smatra se hladnom vodom. Mogla bi se i cijelo vrijeme tuširati hladnom vodom. Osim što ćeš se probuditi, to ti potiče imunološki, krvožilni i probavni sustav. Čak i pomaže tvom tijelu da se brže oporavi od ozljeda ili bolova u mišićima koje možeš imati nakon vježbanja.

Večernje tuširanje također je izvrsno za zdravlje, ali ako se tuširaš u to vrijeme, neka voda bude vruća. Dugo tuširanje vrućom vodom povisit će ti unutarnju temperaturu, a dok se hladiš postat ćeš pospana pa je najbolje tuširati se 30-45 minuta prije spavanja kao prirodni sedativ.

Instagram @bathrooms_of_insta Foto: Instagram @bathrooms_of_insta

Dakle, i opet vrijedi sljedeće: Jutarnje ili večernje tuširanje, izbor je tvoj. Jedino upamti da je temperatura jednako važna kao i vrijeme.

Zaključak

Važući prethodno navedene dobrobiti stručnjaka, može se reći da je večernje tuširanje korisnije za tijelo. Međutim, ako ljudi vole raditi oboje – zašto ne. Nema štete ni od dva tuširanja dnevno, sve dok ograničiš duljinu na 10 minuta ili manje i održavaš blagu temperaturu vode.

Možda vas zanima Victoria Beckham Beauty izdao je prva tri parfema, a svaki je vezan uz jednu Victorijinu uspomenu i fazu života Beauty