6 savjeta kako će ti vagina ostati zdrava ovoga ljeta - jedan je tako oslobađajući

• Ovoga ljeta je tvoja vagina zavrijedila stanku od gljivičnih infekcija ili upale mjehura
• Ljeto znači i znoj, krema za sunčanje, bikini gaćice umjesto pamučnih laganih koje dišu (ili ništa)…
• Uglavnom: puno više vlage u intimnoj zoni nego što je to tvojoj vulvi drago – stoga pogledaj kako to izbjeći!

Intimno područje se zbog puno znojnih žlijezda koje ima te folikula dlačica ovako i onako puno znoji. Što je veća vrućina te vlaga kao rezultat (čitaj: znoj), tvoja vulva je osjetljivija, odnosno pogodnija za bakterijske i gljivične infekcije. Također lako može doći do upale mjehura – a ona je ljeti osobito neugodna. Otkrit ćemo ti kako to izbjeći…

1. Pij dovoljno

Osim što će ostatku tijela biti dobro, bit će i tvojoj vagini. Pij redovito i dovoljno – urin neće biti previše koncentriran te će se klice koje sadrži pouzdano isprati.

2. Nosi laganu odjeću koja diše

Da, praktično je ići u kupaćim gaćicama na more ili cijelo ljeto čilati u udobnim biciklističkim hlačicama. Imamo za tebe jednu riječ: prozračnost. Kad je među nogama fino prozračno i suho, onda se izbjegavaju iritacije i infekcije. Uska odjeća, koja još nije od pamuka ili nekog drugog laganog prozračnog materijala, sprječava dovod svježeg zraka do vulve. A ona to baš ne voli.

3. Ili jednostavno skini gaćice

Što je bolje od laganih prozračnih pamučnih gaćica? Točno: bez gaćica! Prije nego pomisliš: „Nema šanse!“, poslušaj: „dolje bez“ je zdravo i (!) ugodno, a osobito kad je vruće. Naime, ništa nije prozračnije od ničega. Za početak možeš početi spavati gola, a onda se polako navikavati i na dnevne aktivnosti…

Možda vas zanima Zašto neobično mirišem nakon seksa i mijenja li mi vagina oblik... Odgovori na pitanja koja se možda ustručavaš pitati ginekologa Life&style

4. Mijenjaj znojnu i vlažnu odjeću koliko god često je to moguće

Zato jer već znaš: vlaga je (osobito u ovom slučaju) loša, a još više vlage je još lošije.

5. Isprobaj probiotike

Bakterije mliječne kiseline čine čuda za crijeva – i to nam je poznato. Ali dobre su i za vaginalno zdravlje. Doktorica Caroline Mitchell, profesorica ginekologije sa Harvard Medical School, preporučuje u jednom članku objavljenom u „Harvard Health Publishing“ probiotike s Lactobacilus rhamnosusGR-1.

6. Ne stavljaj ulje na vulvu!

Rado ćemo još jednom ponoviti: zdrava vulva sama se čisti i ne treba joj dodavati mirisne tinkture svih vrsta. To vrijedi i za ulje za sunčanje ili druge slične proizvode koji se baziraju na nafti. Tako ćeš stvoriti pogodno tlo za bakterije.

Možda vas zanima Da tvoja vagina može birati, za sljedeći bi ručak poželjela čak 9 namirnica Life&style