Suha ili prerano sijeda? Što to kosa otkriva o tvom zdravlju

Prečesto tretiranje i ravnanje kose nisu uvijek uzrok za oštećenu kosu
Suhi vrhovi i slična oštećenja kose mogu biti znak nekih poremećaja u organizmu
Ako si prerano posijedjela, možda ti nedostaje jedan vitamin

Kosa, jednako kao i koža, može nam puno reći o našem zdravlju. Neki nedostaci u organizmu – ali i bolesti – mogu biti uzrok za to da nam je kosa suha, bez sjaja i sijeda. Otkrit ćemo ti kako se kosa može promijeniti i što se krije iza toga.

Vlasište proizvodi više loja

Za to može biti odgovoran stres. Proizvodi se hormon kortizol koji potiče kožu da proizvodi više loja. I prevelika konzumacija mliječnih proizvoda može uzrokovati masnu kosu, kao i opekline od sunca na vlasištu.

Tvoja kosa je suha i lomljiva

Ako ti je kosa suha poput slame, moguće je da ti nedostaje vitamina D. Naime, vitamin D stimulira folikulu korijena kose te potiče rast. Međutim, dok sintezu vitamina D u kožu potiče sunčevo svjetlo, za kosu je potrebna prehrana bogata vitaminom D kako bi se ojačala struktura kose. Dakle, na vrhu prehrambene liste trebala bi biti riba (poput lososa ili haringe), ali i avokado, jaja i vrganji – koji će kosu održati zdravom i sjajnom.

Možda vas zanima Opet ne znaš što obući na posao? Donosimo ti proljetne ideje za jutra bez panike

Moda

Instagram/Jenlyn Rodriguez

Preuranjeno sijeda kosa

Ako ti već u mladim danima kosa postaje sijeda, moguće je da se radi o „prejakoj ili preslaboj“ funkciji štitne žlijezde. Moguće je i da se radi o nedostatku vitamina B12 – koji je esencijalan za izmjenu tvari masnih kiselina i aminokiselina te se nalazi prvenstveno u jajima, ribi, peradi i mliječnim proizvodima.