Može li nam kupanje u gorkoj soli pomoći da smršavimo i riješimo se nadutosti?

• Nije tajna da slavne osobe odvajaju puno vremena za svoju beauty rutinu
• Jessica Biel je nedavno podijelila što je učinila kako bi se pripremila za ovogodišnju Met Galu, a to je definitivno... neobično
• Naime, pripremila si je kupku sa čak devet kilograma gorke soli, tzv. Epsomove soli, kako bi se ugurala u večernju toaletu pa se postavlja pitanje jesmo li doista broj manji nakon ove kupke

„Znam da neki ljudi vole tulumariti prije Met Gale, čak tulumariti cijeli vikend, a ja to potpuno poštujem“, podijelila je 42-godišnja glumica Jessica Biel dok je nosila bijeli paperjasti ogrtač u videu na TikToku. „A ovo je ono što ja radim kako bih se pripremila za Met Galu“, nastavila je, prije nego što je prebrojala vrećice Dr. Teal's Pure Epsom Salt (čiste Epsomove soli dr. Teala) smještene na rubu kade.

„Devet kilograma Epsomove soli u kadi“, rekla je prije nego što je bacila vrećice s gorkom soli u kadu. „S vodom vrućom koliko god možeš podnijeti. Kupaj se večer prije. Popij tone vode, a zatim rano u krevet.“

@jessbiel While the kids are out partying, I am in soaking 🛁 #MetGala ♬ original sound - Jessica Biel

Komentari na video bili su prepuni poruka ljudi koji su se pitali je li to sigurno - i zašto je to uopće učinila. „Pravo pitanje: Koja je svrha ovoga?“, napisala je jedna osoba. „Jednom sam se uspaničila jer sam upotrijebila pet šalica umjesto preporučene četiri“, dodala je druga. „Opa, to je puno soli!“, oglasio se još netko.

Kupke od Epsomove soli obično se koriste za razne doborobiti, ali pošteno je zapitati izaziva li možda neke nuspojave? I hoće li nam doista smanjiti obujam tijela? Prije nego što se okupamo u gorkoj soli, potražili smo savjete stručnjaka kako bismo vidjeli je li ova kupka doista sigurna ili nije.

Je li kupanje u gorkoj soli sigurno?

Epsomova sol, koja se također naziva magnezijev sulfat te gorka sol, kemijski je spoj koji se sastoji od magnezija, sumpora i kisika. Ime soli proizlazi iz njene rasprostranjenosti u selu Epsom u Surreyu u Engleskoj, jednom od prvih lječilišnih gradova u zemlji, gdje su ljudi dolazili po vodu s gorkog slanog izvora za koji se smatra da ima ljekovita svojstva. Ne postoje konačne studije koje bi to poduprle, ali korisnici se kunu da kupke s Epsomovom soli omogućuju magneziju i sulfatu da se apsorbiraju u tijelo kroz kožu. Prema tvrdnjama korisnika, kupke od gorke soli mogu pomoći kod bolova u mišićima, nadutosti, pri mršavljenju pa čak i za smanjenje stresa i anksioznosti.

Međutim, stručnjaci preporučuju korištenje puno, puno manje Epsom soli od devet kilograma. Ipak, moguće je okupati se čak i u tolikoj količini gorke soli i osjećati se dobro, tvrdi struka, ali tada postoji određeni rizik da ćeš imati negativne nuspojave ako imaš osjetljivu kožu i sklona si osipima.

Unsplash/CRYSTALWEED cannabis Foto: Unsplash/CRYSTALWEED cannabis

Koliko gorke soli se preporučuje za kupku?

Ne postoje univerzalne stručne upute, ali upute za spomenutu Dr. Teal's Pure Epsom Salt preporučuju sipanje najmanje dvije šalice gorke soli u toplu tekuću vodu za kupanje i namakanje 20 minuta, što potvrđuju i stručnjaci sa Cleveland Health Clinic, koji dodaju da je to sasvim dovoljna količina koja može pomoći „u smanjenu stresa, opuštanju mišića, dobro je za glatku kožu te može smanjiti svaku upalu“. 

Možda vas zanima Koliko su redovite manikure zapravo pogubne za zdravlje noktiju? Imamo sve odgovore Beauty

Može li nam kupka u gorkoj pomoći kod mršavljenja?

Još jedna dobrobit kupki u gorkoj soli je navodna apsorpcija magnezija kroz kožu. Magnezij je važan mineral koji podupire cjelokupno zdravlje — osobito zdravlje mozga i srca, kvalitetu sna i opuštanje mišića, a kada se konkretno pogleda na prehranu, može pomoći u snižavanju razine šećera u krvi, tvrde mnogi pobornici kupanja u gorkoj soli. Međutim, nedostaju znanstveni dokazi koji bi poduprli ove tvrdnje. Ne postoje konačne studije koje pokazuju da se magnezij može apsorbirati kroz kožu (putem namakanja) u količinama dovoljnim za pružanje dobrobiti koje su inače vidljive nakon unosa magnezija putem hrane ili suplemenata.

Unsplash/Taisiia Stupak Foto: Unsplash/Taisiia Stupak

Neki tvrde da namakanje u Epsomovoj soli može pomoći kod mršavljenja. Međutim, stručnjaci tvrde kako bi svaka uočena promjena u izgledu ili težini tijela nakon namakanja u gorkoj soli imala manje veze s komponentama magnezija, a više s učinkom dehidracije od kombinacije soli i tople vode. Naime, poznato je da kupke od gorke soli smanjuju otekline i uklanjaju toksine iz tijela. Ti čimbenici mogu utjecati na kontrolu tjelesne težine, tvrde stručnjaci. Ali, ne postoje poznati dokazi da su kupke od gorke soli učinkovite za mršavljenje, premda sama vruća kupke može uzrokovati znojenje i u konačnici sagorjeti kalorije. 

Na našem tržištiu nude se razna pakiranja gorke soli, dovoljno je malo progooglati, a cijena kilograma gorke soli kreće se prosječno od 5-10 eura. 

Možda vas zanima Muči te brojanje kalorija? 5 najboljih aplikacija za praćenje unosa kalorija, s kojima je lakše do cilja Life&style