Zapečeni slanutak s feta sirom: odličan obrok pun proteina za dane kad nam se ne jede meso
- Posljednjih godina mnogo ljudi pazi na unos ugljikohidrata, dajući prednost proteinima
- Ovo je upravo takvo jelo, puno proteina koji nas drže sitima, a i izgrađuju mišiće
- Divan spoj slanutka i feta sira dodatno će začiniti origano i rajčica, a jelo će oduševiti i vegetarijance!
- Pročitaj više: Ovo su salate koje obožavaju Jennifer Aniston, Ariana Grande i Beyonce, imamo i recepte
Sjajan prilog ili glavno vege jelo koje će obožavati baš svi. Pripremi jednostavan slanutak s rajčicom i češnjakom, a zatim ga pospi feta sirom i kratko zapeci u pećnici. Divni slatkasto slani okusi spojit će se u nevjerojatno raskošno jelo. Posluži ga uz rižu, kuhani krumpir, proso - ako želiš jelo upotpuniti dodatnim ugljikohidratima. Ili zapečeni slanutak serviraj kao prilog jednostavnim mesnim jelima od piletine.
Sastojci:
- konzerva pelata ili 6 jako zrelih rajčica
- 3 režnja češnjaka
- 2 konzerve slanutka (100 g slanutka ima 19 g proteina)
- žlica sušenog origana
- 150 g feta sira
- papar
- sol
Priprema:
- Na tavi zagrij ulje. Dodaj pelate ili rajčicu, kratko pirjaj dok se ne pojave prvi mjehurići, a zatim dodaj češnjak.
- Pirjaj jednu minutu. Dodaj slanutak, origano, sol i papar. Pustite da zavrije, neka se kuha oko 15 do 20 minuta.
- Kad je gotovo, maknite s vatre i pospi feta sirom.
- Stavite u pećnicu na pet minuta, na 200 stupnjeva.
- Poslužite uz rižu ili kao prilog mesnim jelima.
Ovaj članak je izvorno objavljen na portalu missGASTRO.