• Svi vole grickalice – slane, slatke, voćne, čokoladne…
• Ljudi koji paze na svoju figuru znaju koje grickalice mogu konzumirati bez problema 
• Umjesto čipsa i sličnih grickalica, oni radije konzumiraju ove stvari

Kad malo ogladnimo, često (i rado) uzmemo vrećicu čipsa, neke kekse ili čokoladu te utažimo glad. To nije baš zdravo, a i brzo će biti vidljivo na vagi. Međutim, ove 'grickalice' će umiriti glad, a neće se vidjeti na figuri. Naprotiv: čak mogu pozitivno djelovati na našu težinu. 

Avokado 

Ovo supervoće je puno dobrih masnoća. Sadrži puno vitamina E i C te kolagena, što je dobro za kožu. Osim toga, od avokada se mršavi. 

Jogurt 

U jednom istraživanju Sveučilišta Harvard, Brown i Case Western Reserve su znanstvenici istraživali navike jedenja kod više od 7000 odraslih ispitanika. Oni koji su svakodnevno najmanje dva puta konzumirali lagane mliječne proizvode, imali su 37 posto manju vjerojatnost da će postati pretili – za razliku od onih koji su konzumirali manje tih proizvoda. Razlog: kalcij iz mliječnih proizvoda potiče sagorijevanje masnoća. 

Life&style Da bi dobila najviše od vježbanja, po završetku bi trebala navaliti na ovih 5 namirnica

Zobene pahuljice 

Za dobru figuru fino idu i zobene pahuljice uz jogurt. Naime, zobene pahuljice će te dugo držati sitom te potiču izmjenu tvari u organizmu, pokazala su brojna istraživanja. Trebaš pojesti jedanaest grama dnevno kako bi osjetila taj učinak. 

Zeleni čaj 

U većini slučajeva nismo gladne, nego smo zapravo jednostavno žedne. Umjesto da zgrabiš neku nezdravu grickalicu, radije si spravi šalicu zelenog čaja. U čaju se nalaze katehini, tvari koje potiču mršavljenje. Osim toga, čaj nema kalorija pa ne utječe na težinu. 

Moje lijepo zdravo tijelo Vježbaš, a nema rezultata? Ove dvije vježbe će potaknuti brži gubitak kilograma