• Većina ljudi u prosjeku svoje plahte pere svaka dva tjedna, što je dobar početak - ali nije dovoljno
• Trljamo se u njima, znojimo se, bacamo milijune stanica odumrle kože svake noći što znači da su plahte i posteljina savršeno mjesto za nakupljanje bakterija 
• Plahte je najbolje prati svakih tjedan dana i to na visokim temperaturama i sušiti na sunčevoj svjetlosti koja je prirodno antibakterijsko sredstvo

Znojimo se u njima, trljamo se po njima, ali prosječna osoba pere svoje plahte samo svaka dva tjedna (najviše!), a 1 od 3 ljudi pere svoje plahte samo jednom godišnje. Da, nedavna studija tvrtke Hammonds Furniture otkrila je da 30 posto Britanaca pere posteljinu svakih 12 mjeseci! Ako si bliža ovoj skupini ili jednostavno prođe dulje od dva tjedna prije nego što staviš posteljinu u perilicu rublja, možda bi željela poslušati ovaj savjet stručnjaka.

Koliko često bi trebala prati svoju posteljinu?

Prosječna osoba pere posteljinu svaka dva tjedna, što je dobar početak - ali ne sasvim dovoljno. Doktor Kyle Grant, osnivač održive praonice rublja Oxwash, rekao je: "Mnogo vremena provodimo u svojim posteljinama - savjetovali bismo često pranje, barem svakih tjedan do deset dana. U ljetnim mjesecima dva puta mjesečno nije dovoljno da se alergeni drže podalje", rekao je. U sezoni alergija, razmisli o tome da pereš svoje plahte jednom tjedno kako bi plahte bile bez peludi, kao i prašine i drugih čestica koje bi mogle pogoršati simptome.

Zašto bismo trebali prati posteljinu tjedno?

Pranje posteljine može se činiti nezgrapnim zadatkom, ali stručnjaci održive praonice rublja, Oxwash, kažu da je to apsolutno neophodno. "Naše tijelo svake noći baca milijune stanica kože i oko dva decilitra znoja. Spavanje s partnerom? Udvostručite te brojke. Ova kombinacija mrtve kože i znoja znači da se naša posteljina često sastoji od grinja", objašnjavaju. "Možda razmišljate, sigurno ne u mom krevetu? Međutim, otprilike četiri od pet domova imaju velike razine alergena i grinja (odnosno izmeta). Taj izmet može biti štetan za alergičare uzrokujući svrbež očiju i simptome astme. Vaša posteljina i jastučnice su zaštita, ali samo u maloj mjeri. "

Ovo nježno buđenje dat će ti jaču dozu energije od kave ili hladnog tuša

američko istraživanje Žene bolje spavaju uz svog psa nego uz muža - potvrdilo je istraživanje, ne samo iskustvo

Kao i alergeni, na tvojim plahtama se akumulira tona mrtvih stanica kože, kojima se hrane grinje, plus suhe fekalne materije ako spavaš( ili spavate) goli. Prljavi pokrivači i jastučnice također mogu nanijeti štetu tvojoj koži, uzrokujući akne, mrlje i druge probleme s kožom zbog prljavih bakterija na plahtama koje se prenose na tvoju kožu. 

Postoji li određena temperatura na kojoj bismo ih trebali prati?

Prema stručnjacima, tjedno pranje nije sasvim dovoljno; bitno je odabrati i optimalnu temperaturu. Vruće pranje tj, pranje na visokim temperaturama će pomoći. "U studiji su znanstvenici otkrili da je pranje predmeta na vrućim temperaturama učinkovitije uklanjalo tragove peludi drveća, pa kad perete plahte, pazite da bude na temperaturi od 40 ° C ili više - idealno je najmanje 60 ° C", kaže dr. Grant. 

Life&style Posao iz snova: Traže ljude koji bi svako popodne spavali za 9000 kuna, a mogu se prijaviti i Hrvati!

Kako bi osigurala da tvoje plahte i jastučnice budu čiste i mirisne, bez alergena i u najboljem stanju, ovdje je detaljan vodič.

1. Smanji habanje tako što ćeš svaki tjedan promijeniti novi set plahti na krevetu.

2. Preporučuje se korištenje deterdženta na bazi eukaliptusa jer je nježniji od ostalih deterdženata.

3. Ne koristi izbjeljivače tkanine. Previše su grubi prema platnu i oštetit će vlakna materijala.

4. Toplo, nježno pranje u stroju (od 40 stupnjeva na više) najbolji je način čišćenja posteljine.

5. Nemoj previše napuniti perilicu rublja - ostavi dovoljno prostora da se dovoljno vode ispere kroz posteljinu.

6. Uvijek peri posteljinu u punom ciklusu s punim ispiranjem. To sprječava nakupljanje kemikalija na vlaknima.

7. Ne suši posteljinu u sušilici na prevrućim temperaturama i izbjegavaj preopterećenje sušilice - ostavite dovoljno prostora u sušilici da lim može cirkulirati. Posteljina je dizajnirana da postane mekša sa svakim pranjem.

8. Prije stavljanja u ormar provjeri je li posteljina sasvim suha.

9. Stavi jastuke na izravnu sunčevu svjetlost i dopusti im da se prozrače. Sunce je prirodno antibakterijsko sredstvo koje će tvoje jastuke održati higijenskim i svježim, pomažući u ubijanju svih klica između pranja.

10. Zamijeni jastuke svakih 18 mjeseci do dvije godine kako bi osigurala da ostanu svježi i čisti.

Sport Vision Žene koje redovito vježbaju znaju koliko ova jedna stvar utječe na kvalitetu treninga