Zašto nas rad rukama smiruje više nego što mislimo?

• Jeste li primijetile da se ponekad najbolje opustimo upravo onda kada nešto radimo rukama?
• Od kreativnog stvaranja do malih kućnih projekata, aktivnosti koje povezuju pokret, dodir i koncentraciju mogu pomoći mozgu da uspori i odmakne se od svakodnevnog stresa.
• Upravo zato hobiji imaju posebno mjesto u našoj svakodnevici jer nam daju vrijeme za sebe, bude kreativnost i podsjećaju koliko je dobro raditi nešto jednostavno zato što nas veseli.

Koliko ste puta pomislile da biste najradije na sat vremena ugasile mobitel, zaklopile laptop i jednostavno nešto radile rukama? Možda posložiš policu, urediš balkon, napraviš nešto novo za dom ili se uhvatiš nekog kreativnog projekta. Takve aktivnosti mogu nam pomoći da usporimo i nakratko usporimo sve one misli o tome što moramo napraviti te se koncentriramo na ono što želimo.

Bauhaus

Razlog za to krije se i u zanimljivoj vezi između naših ruku i mozga. Kada nešto izrađujemo, popravljamo ili uređujemo, ne koristimo samo ruke. Istovremeno uključujemo osjet dodira, pokret, vid, koordinaciju i koncentraciju, a pažnju usmjeravamo na ono što upravo radimo.

Glava se odmara dok ruke rade

Vjerojatno ste i same primijetile da se nakon nekog vremena provedenog u kreativnom ili praktičnom radu osjećate drugačije. Dok slažete, bojite, sadite, šivate, brusite ili uređujete, misli se polako usmjeravaju na konkretan zadatak. Nema deset otvorenih prozora u glavi, barem nakratko. Takve aktivnosti mogu biti svojevrsni predah od svakodnevnog tempa. Umjesto stalnog gledanja u ekran i prebacivanja s jednog zadatka na drugi, fokus je na pokretu, materijalu i onome što pokušavamo napraviti.

Bauhaus

Pritom se događa nešto zanimljivo. Naše ruke imaju vrlo veliku zastupljenost u dijelovima mozga zaduženima za pokret i osjet. Kada učimo novi pokret ili radimo nešto što zahtijeva preciznost, mozak povezuje informacije o dodiru, pokretu i prostoru. Takve aktivnosti povezane su i s neuroplastičnošću, odnosno sposobnošću mozga da stvara i mijenja neuronske veze.

Zato novi hobi može biti puno više od načina da popunimo slobodno vrijeme. Učenje nečeg novog, osobito kada uključuje naše ruke, traži pažnju, koordinaciju i malo strpljenja. A kada na kraju vidimo ono što smo napravile vlastitim rukama, dolazi i onaj dobar osjećaj: ovo sam napravila ja.

Briga o sebi nisu samo tople kupke i šalice čaja

Ponekad nam treba podsjetnik da vrijeme za sebe ne mora značiti cijeli slobodan dan, wellness vikend ili savršeno organiziranu rutinu. Ponekad je za okrijepu dovoljno sat vremena za bavljenje nečime što nas opušta uz osjećaj produktivnosti i ispunjenosti. 

Bauhaus

To može biti presađivanje biljaka, slaganje komada namještaja, izrada ukrasa ili neki mali projekt koji već dugo odgađamo. Bitno je da u tom trenutku ne radimo nešto zato što moramo, već zato što želimo. Kada nešto stvaramo, imamo priliku usporiti, isključiti se iz svakodnevnog ritma i biti potpuno prisutne. Ruke su zauzete, a glava konačno dobiva malo prostora za odmor.

BAUHAUS Women’s Night pruža vam priliku

O važnosti hobija, kreativnosti i vremena koje posvećujemo sebi govori i ovogodišnji BAUHAUS Women’s Night. BAUHAUS radionice za žene već su godinama mjesto na kojem se spajaju kreativnost, praktičan rad i druženje, a ovogodišnje izdanje dodatno naglašava koliko nam upravo takve aktivnosti mogu značiti.

Bauhaus

BAUHAUS Women’s Night održava se 2. listopada u BAUHAUS poslovnici u Buzinu i okuplja žene koje će tu večer posvetiti druženju, kreativnosti i vremenu za sebe. Gošće večeri bit će žene koje su preboljele rak i koje su svojim životnim pričama, snagom i nevjerojatnom životnom energijom inspirirale mnoge oko sebe. BAUHAUS ovom večeri podržava #PinkyPromiss, projekt miss7 posvećen ženama i važnosti brige za zdravlje. Kroz Women’s Night slavimo žene u svim njihovim ulogama, njihovu snagu, hrabrost i energiju te stvaramo prostor za druženje, povezivanje i inspiraciju.

Kroz radionicu sudionice će imati priliku zasukati rukave, nešto napraviti vlastitim rukama, družiti se i pritom si priuštiti nekoliko sati bez uobičajene žurbe. Jer ponekad nam stvarno ne treba puno da bismo se osjećale bolje. Dovoljno je uzeti vrijeme za sebe, pronaći nešto što nas veseli i pustiti ruke da rade svoje.