Zubari su napokon riješili raspravu o tome treba li prati zube prije ili nakon doručka

• Pranje zuba je neophodno, ali malo ljudi zna da prečesto četkanje može naštetiti zubnoj caklini
• Ili da je stavljanje „kapice“ na četkicu za zube zapravo loša ideja. Postoje male stvari koje svakodnevno radimo, a koje zapravo ne pridonose dobroj higijeni zuba
• Mnogo se raspravlja treba li zube oprati prije ili poslije najvažnijeg obroka u danu: doručka

Kako bi održali rutinu, mnogi ljudi imaju točno određeno vrijeme za pranje zuba svaki dan - najčešće se peru svako jutro nakon buđenja i svaku večer prije spavanja. Ali, bi li to jutarnje četkanje trebalo biti prije ili poslije doručka? Stručnjaci tvrde da bi ih uvijek trebala prati prije.

Možda vas zanima Internet je poludio za ovom delicijom savršenom za novogodišnji meni - imamo recept! Life&style

Prednosti pranja zuba prije doručka

Kad spavaš, bakterije na ustima se množe. Iste te bakterije odgovorne su za plak i zato se uvijek probudiš s lošim okusom u ustima i neugodnim zadahom. Ako opereš zube odmah nakon buđenja, zubi dobivaju fluoridnu prevlaku prije nego što nešto pojedeš, a to je nešto što ti pomaže da izbjegneš da plak i bakterije dođu na hranu za koju ćete jesti za doručak.

via GIPHY

Protiv četkanja zuba nakon doručka

Osim toga, također se ne preporučuje prati zube najmanje 30 minuta nakon što si upravo pojela nešto kiselo, poput tosta, kave i soka od naranče - klasične hrane za doručak. Pranje zuba nakon konzumiranja hrane može utjecati na zubnu caklinu i zato istraživanja sugeriraju da je četkanje prije doručka bolje. 

Možda vas zanima Preskakanje ovog koraka pri pranju moglo bi ti pozitivno utjecati na bjelinu tvojih zuba Life&style

Savjeti za one koji i dalje radije peru zube nakon doručka

Ako se pranje zuba nakon jela i dalje najbolje uklapa u tvoj dan, barem se onda pridržavaj ovih savjeta kako bi sačuvala zdravlje zuba i usne šupljine:

• pričekaj između 30 minuta i sat vremena nakon jela prije nego što opereš zube

• kako bi očistila zube i imala bolji okus u ustima, popij čašu vode ili žvači žvakaću gumu bez šećera

• pripazi na kiselu hranu i piće (kruh, peciva, suho voće, sok od  limuna i sok od naranče), a ako ih jedeš tijekom doručka, pričekaj još malo prije pranja.

via GIPHY