- Rezultati najnovijih istraživanja su pokazali da voda pomaže pri mršavljenju – ako je dovoljno piješ
- Otkrivamo koliko točno vode treba piti dnevno kako bi se postignuo učinak mršavljenja
Koliko vode piješ dnevno? Ako piješ manje od 1,5 l (preporučena količina), spadaš među većinu žena koje premalo piju. Negativni učinak: rezultati istraživanja provedenog na Sveučilištu Michigan dokazala su da se ljudi koji piju premalo vode češće bore sa pretilošću.
Jedi namirnice koje sadrže vodu
Nizozemski znanstvenih Guido Campo je u opsežnom istraživanju otkrio da puno tekućine u tijelu može raširiti želudac do 10 milimetara. Ispitanici su rekli kako su se brže osjećali sitima – a rezultat toga je bila manja konzumacija hrane. Dakle, voda je prirodna kočnica apetita. Osim toga, Camps preporučuje svima koji žele smršaviti da odmah nakon ustajanja popiju čašu vode.
Life&style
Koliko vode trebaš piti
Stručnjaci preporučuju najmanje 1,5 l vode dnevno. Naš savjet: uvijek pij iz velike čaše – tako ćeš automatski više piti. Uvijek popij prije i nakon jela čašu vode – brže ćeš se zasititi. Ako još jedeš namirnice koje sadrže puno vode (npr. lubenicu, krastavce, tikvice, salatu) možeš pojačati učinak mršavljenja. Tekućina iz namirnica se polakše izlučuje u tijelo, stoga prirodna kočnica apetita dulje traje.
Life&style
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu Miss7 dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu Miss7 te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.
Roko-ko
Komentiraj, znaš da želiš!
Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.