Life&style 06. studenoga 2020.

Uz ovih 12 navika i samo 10 minuta prakticiranja na dan postat ćeš pametnija i mudrija

Shutterstock/instagram.
  • Inteligencija je proces koji traje
  • Sve što pametna osoba zna, naučila je od nekuda u jednom ili drugom trenutku
  • Ako uspiješ neprestano trenirati mozak da se prilagodiš novim situacijama i informacijama - s vremenom ćeš postajati pametnija

Dobra vijest je da ne moraš svakodnevno trošiti puno vremena kako bi postala mudrija, inteligentnija ili pametnija nego što si bila jučer. Možeš koristiti samo 5 ili 10 minuta svaki dan kako bi napravila više onoga što ti pomaže u nadogradnji svojih mentalnih modela, percepcije i znanja.

Poradi na svojim osobnim prioritetima

Za deset minuta možeš odlučiti što raditi sljedeći tjedan. Prati ono što si dosad naučila kako bi izbjegla samozadovoljstvo i pomogla naučiti nove stvari.
Planiranje nekoliko zabavnih stalnih događaja daje ti nešto čemu se možeš radovati. Napravi popis stvari koje želiš naučiti u narednim danima.
Ipak, nemoj pretjerano planirati i premalo djelovati. Sama odluka ništa ne mijenja. Akcija je najveći dar koji samo ti sebi možeš dati, zato kreni.

via GIPHY

Čitanje pokreće tvoj mozak

Mišljenja se razlikuju o tome koji je najbolji materijal za čitanje koji potiče mozak, a prijedlozi se kreću od razvijanja svakodnevnih čitateljskih navika do odabira raznih knjiga s beletristikom i publicistikom.
Charlie Munger je jednom rekao: „Stalno vidim kako se u životu uzdižu ljudi koji nisu najpametniji, ponekad čak ni najmarljiviji, ali oni su strojevi za učenje. Svake večeri odlaze u krevet malo mudriji nego što su bili kad su ustali i to im itekako pomaže, osobito kad je pred tobom dugačak put.“

Možda vas zanima... 7 navika koje rade jako pristojni ljudi, a često drugima idu na živce. Tebi? Rubrika Life&style Life&style

Prihvati cjeloživotno učenje

Pametni ljudi strastveno vole nova znanja. Nikada ne prestaju učiti. Učenje je najbolje kada ga možeš povezati sa stvarima koje si već naučila. Što više znaš, više toga možeš povezati.
Nemoj prestati tražiti odgovore. Ako nešto nema smisla, potraži načine da proširiš svoje znanje tako da ga razumiješ. 

via GIPHY

Pretplati se na newslettere koji potiču na razmišljanje

Pametnija si za samo nekoliko newslettera daleko.
Barking Up the Wrong Tree, Farnam street, Brain Pickings i The Longreads nekoliko je newslettera na koje bi se trebala pretplatiti. Dijele ideje o tome kako biti super u životu.
Isplati se imati izvor znanja odakle možete svakodnevno naučiti nešto novo. Pokušaj pročitati nekoliko spremnih članaka svake večeri prije spavanja.

Možda vas zanima... Znanstvenici su izračunali koliko godina ćeš dulje živjeti ako održavaš ovih pet zdravih životnih navika Rubrika Life&style Life&style

Daj si nešto za čime ćeš juriti  

Napravi nešto. Stvori nešto vrijedno. Podijeli svoja djela. Pokreni strastveni projekt. U tom ćeš procesu naučiti više čak i ako ne uspiješ. Bit ćeš bolja osoba nego što si bili prije nego što si pokušala.
Bez obzira što radila: stvaraj vrijednost. Izazovi se da napraviš nešto originalno.
Kao što je Einstein primijetio: „Nisam pametan, samo sam strastveno znatiželjan...“. Svi pametni ljudi strastveno se bave svojim osobnim potragama. Smisao pronalaze u poslu kojim se bave. Uvijek se u njihovom životu događa nešto uzbudljivo. Otkrij što je tebi najbolje i odvoji vrijeme za to.

via GIPHY

Počni zapisivati

Zapiši što si naučila. Ne mora biti lijepo ili dugačko, ali nekoliko minuta svakog dana za pismeno razmišljanje o onome što si naučila sigurno će ti ojačati mozak.
Napišite nekoliko stotina riječi dnevno o stvarima koje si naučila. Uvijek radi bilješke. 
Budite spremni isprobati nove stvari - čak i ako se ne čine odmah korisnima ili produktivnima. Nikad ne znaš što će biti korisno... Samo trebaš isprobati nove stvari i pričekati da kasnije vidiš kako će se one povezati s ostatkom tvog iskustva.

Podijeli ono što naučiš

Jedan od najboljih načina da nešto naučiš je podučiti to. Ako stvarno želiš nešto naučiti, pronađi način da to naučiš druge.
Podijeli svoje misli s drugima putem bloga, podcasta ili vloga. Objasni drugima što si naučila.
Einstein je rekao da ako nešto ne možeš jednostavno objasniti, ne razumiješ to dovoljno dobro. Pokušaj svakodnevno nekome nešto jednostavno objasniti, to će ti pomoći da to sama bolje razumiješ.
"Osoba koja kaže da zna što misli, ali ne može to izraziti, obično ne zna što misli", kaže Mortimer Adler.

via GIPHY

Odvoji vrijeme za sjedenje u tišini

Radi svrhovite stanke. Daj prostora svom mozgu da obradi ono što je naučio.
Sve veći broj dokaza pokazuje da redovite stanke od mentalnih zadataka poboljšavaju kreativnost i da preskakanje stanke može dovesti do stresa, iscrpljenosti i kreativnog bloka.
Neaktivnost nije porok, ona je prijeko potrebna za stvaranje onih neočekivanih veza u mozgu za kojima žudiš te su neophodne za kreativan rad.

Provedi malo vremena razmišljajući

Postoji jedna aktivnost koja će imati izuzetno koristan utjecaj na tvoje rezultate: razmišljanje.
Ako si ne odrediš vrijeme za razmišljanje, da zaista ne radiš ništa drugo nego misliš, nećeš to napraviti.
Taj prostor mora biti oslobođen ometanja. Tvoj um je uređaj koji traži novitete. Razvio se tako da obraća pažnju na stvari koje su nove i zanimljive.
Procijeni svoje ideje. Razmisli o njima. Razmišljanje je postavljanje pitanja o idejama.
Na primjer, izvršni direktor AOL-a Tim Armstrong tjera svoje rukovoditelje da 10 posto dana ili četiri sata tjedno provode samo u razmišljanju. Jeff Weiner, izvršni direktor LinkedIna, planira dva sata neprekidnog razmišljanja dnevno.

via GIPHY

Povećaj mentalni intenzitet

Razvijanje mentalne snage rad je koji traje. Mentalna snaga zahtijeva da nastaviš graditi nove živčane putove učeći nove stvari. Mentalna snaga uključuje više od puke volje; zahtijeva naporan rad i zalaganje. Prisili se više koristiti mozak.
Što redovitije učiš novu vještinu ili proučavaš novu temu, zabavljaš se drugačijim misaonim obrascem, a tvoj um postaje jači. Pokušaj pokupiti jednu novu stvar svaki tjedan, a zatim nastavi raditi na njoj dok učiš nove stvari.
Doista pametni ljudi imaju sposobnost prihvatiti drugačiju perspektivu i još uvijek funkcioniraju u svom najboljem izdanju.

Njeguj samosvijest

Svjesnost je moćan alat. Moć samosvijesti je u tome da ti pomaže osvijestiti vlastite navike i odluku trebaš li ih promijeniti.
Svijest o sebi održava te u kontaktu s osjećajima i temeljnim osjećajima koji utječu na tvoje postupke i misli. Samosvijest je strašan alat koji nam pomaže da razumijemo sebe i budemo u miru s onim što jesmo. Vodi do samopouzdanja gradeći se na znanju tko si.
Stvori svakodnevnu naviku samorefleksije. Promatraj svoj um kad si uronjena u osjećaje.

via GIPHY

Natječi se sama sa sobom

Svakog dan budi bolja za jedan posto. Fokusiraj se na sićušna dosljedna poboljšanja svaki dan. Nauči pobijediti svoja očekivanja od sebe. Naučit ćeš kako se nositi s ograničenjima i izazovima u procesu.
Ako je sve predobro, vjerojatno si zaglavila i nisi super.
Calvin Coolidge kaže: „Sav rast ovisi o aktivnosti. Bez napora nema tjelesnog ili intelektualnog razvoja, a napor znači rad." Ako želiš dugoročni uspjeh, prestani izbjegavati ono što je teško.

Komentari 0