Life&style 27. lipnja 2022.

Ukusno i zdravo: Omiljeni recept Julije Roberts za ljetnu fitness salatu

shutterstock.
  • Julia Roberts izgleda fenomenalno sa 54 godine, prije svega jer redovito vježba 
  • Kako bi na najbolji mogući način podržala svoj kondicijski trening, Julia Roberts se oslanja i na zdravu prehranu
  • Njezin omiljeni ljetni recept je ova ukusna fitness salata kojeg je podijelila sa svijetom

Uvijek volimo nešto naučiti od zvijezda. Ponekad je to šik outfit, ponekad sjajan trend ljepote, a ovaj put je to recept za fitness ljetnu salatu Julije Roberts.

Slavna američka glumica izgleda zapanjujuće, dijelom zahvaljujući svojoj osobnoj trenerici Kathy Kaehler. U skladu s napornim programom treninga step aerobika i treninga snage, Julia Roberts uživa u zdravim i ukusnim receptima. To uključuje i ovu ljetnu varijantu salate s baby špinatom, mrkvom i slanutkom, koju 54-godišnjakinja sama priprema i koja joj je jedna od najdražih. Želiš isprobati ovaj fitness recept? Evo kako se spravlja…

 | Autor: Instagram@gisou Instagram@gisou

Sastojci

Za salatu:

• 1 konzerva slanutka (425 g)

• 1 vezica baby špinata, opranog i posušenog

• 2-3 mrkve, narezane na ploške

• 1 šaka oraha

• 80 g feta sira, smrvljenog

• papar

Za preljev:

• 3 žlice octa

• 1 žlica dijon senfa

• 80 ml maslinova ulja

• sol

• papar

 | Autor: Instagram@gisou Instagram@gisou

Priprema

1. Slanutak stavi u cjedilo pa ostavi da se dobro ocijedi. Zatim dobro isperi pod hladnom vodom dok više ne bude pjene. Kad se slanutak nanovo ocijedi, stavi ga u zdjelu za salatu.

2. U maloj posudi pomiješaj ocat, senf te sol i papar za preljev. Zatim polako umiješaj maslinovo ulje dok se sve ne sjedini u preljev. Gotov dressing ostavi sa strane.

3. Dodaj slanutku špinat i mrkvu pa promiješaj. Zatim prelij dressingom. 

4. Umiješaj fetu i orahe te salatu začini solju i paprom. Posluži odmah.

Dodatak: Ovu ljetnu salatu uvijek možeš spravljati na različite načine, po svojoj želji. Umjesto mrkve, što kažeš na kvinoju ili hrskave rajčice, na primjer?

Komentari 0