Ova vojnička dijeta je zapravo kratkoročni plan prehrane osmišljen da bi te brže suzio da staneš u svu svoju odjeću...
Ako pravilno slijediš plan ove vojničke dijete, možda ćeš se brzo naći na dobrom putu da izgubiš težinu i ubrzo pređeš sa XL na M veličine. Ovu je dijetu vrlo lako i zanimljivo pratiti, jer u nekom trenutku uključuje hot-dog i sladoled. Dakle, ako je tvoja novogodišnja odluka bila da izgubiš težinu, a pri tome i uživaš, još nije kasno – možeš ju pretvoriti u proljetnu/predljetnu odluku. Pročitaj sljedeće pojedinosti o koracima koji su potrebni na putu do željenog uspjeha…
1. dan
Doručak: spravi si šalicu vrućeg napitka – izaberi hoće li to biti čaj ili kava. Pojedi krišku integralnog tosta sa dvije žlice maslaca od kikirikija. Uz to pojedi i pola grejpa.
Ručak: šalica željenog vrućeg napitka. Kriška integralnog tosta i pola šalice tunjevine.
Večera: oko 85 g bilo kojeg mesa kuhanog na pari (ili kuhanog u vodi). Dodaj šalicu graška, pola banane i malu jabuku. Možeš se nagraditi malom šalicom sladoleda.
Life&style
2. dan
Doručak: kriška tosta – poželjno integralnog. Jedno tvrdo kuhano jaje i pola banane.
Ručak: šalica svježeg sira s tvrdo kuhanim jajem. Pojedi i 5 slanih krekera.
Večera: 2 hot-doga, ali bez peciva, šalica brokule i pola šalice mrkve, pola banane koju bi mogla učiniti zanimljivijom dodavanjem pola šalice sladoleda – koji su zavrijedila zato jer si se strogo držala dijete.
3. dan
Doručak: 5 slanih krekera s ploškom cheddara (sira) i mala jabuka.
Ručak: kriška integralnog tosta s jajem (spravljenim po želji).
Večera: šalica tunjevine za unos bjelančevina. Pola banane s malo sladoleda.
Life&style
Kao što si primijetila, ova prehrana se sastoji od tri obroka dnevno. Ako se možeš disciplinirati i ograničiti unos međuobroka i grickalica, uskoro bi mogla primijetiti velike promjene na tijelu. Ova vojnička dijeta dobro je uravnotežena u bjelančevinama, ugljikohidratima i zdravim masnoćama te ubrzava metabolizam.
Nije ju preteško pratiti i lako je slijediti preporuke. Budući da je izazov za početnike, uključuje sustav nagrađivanja koji održava dijetu zabavnom…
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu Miss7 dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu Miss7 te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.
takuinaki65
lorena41
Komentiraj, znaš da želiš!
Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.