Što snovi, prema znanosti, zapravo doista znače? Što je stvarno, a što fikcija?

Kada sanjamo, upuštamo se u bizaran svijet mašte: putujemo u prošlost, vidimo budućnost, doživljavamo romantične trenutke sa simpatijom ili pak mučan strah
Snovi nas prate gotovo svake noći, ali što se zapravo krije iza njih?
'San je čuvar sna, a ne njegov ometač", rekao je davno psihoanalitičar Sigmund Freud, a evo što danas kaže znanost o snovima

Događa li ti se da te često „proganja“ jedan te isti san? Primjerice, često sanjam da moram položiti još jedan ispit da prođem godinu na fakultetu, ali nikako ne uspijevam. I uvijek mi fali jedan ili dva boda da prođem – i probudim se uvijek s osjećajem mučnine i panike. I danas se pitam što mi ovaj san pokušava reći. A na fakultetu sam bila relativno davno i ovaj san zapravo više nema ništa zajedničko s mojom stvarnošću…

Znanstvenici koji se bave istraživanjem snova sumnjaju da se određena iskustva ili emocije obrađuju unutar snova – to je nešto poput noćne terapijske seanse, da se slobodno izrazimo. To uvelike ovisi o samoj osobi koja sanja. Američka znanstvenica i psihologinja Karen Konkoly rekla je za lifestyle brend Goop sljedeće o sanjanju: "Moderno tumačenje snova pretpostavlja da je sam sanjač najviši autoritet." Na temelju ove pretpostavke, razumijevanje sna manje se oslanja na opća objašnjenja, a više na osobno iskustvo i individualnu percepciju sanjača.

Prema znanstvenicima: snovi pomažu u regulaciji emocija

Dok neki znanstvenici ne pridaju veliku važnost našim snovima i smatraju ih više nusproduktom REM sna, drugi pretpostavljaju da snovi pomažu u regulaciji emocija i integraciji iskustava u pamćenje. Nadalje, postoji znanstvena pretpostavka da u snovima simuliramo i uvježbavamo društvene interakcije koje nas brinu ili opterećuju. "U snovima se naše unutarnje ideje o tome kako svijet funkcionira uspoređuju jedna s drugom, a naša perspektiva se ažurira na temelju novostečenih informacija", rekla je dr. Konkoly za Goop.

| Autor: Unsplash+/Getty Images Unsplash+/Getty Images Foto: Unsplash+/Getty Images

To znači da često sanjamo o onome što nam trenutačno zaokuplja um, što nas pokreće ili ono što želimo. To je osobito zanimljivo kada sanjamo o nečemu za što nismo svjesni da je još uvijek problem ili nešto što nas na neki način zaokuplja.

'Inženjering snova': pronalaženje rješenja u snovima

U istraživanju koje je provedeno ove godine, znanstvenici su pokušali utvrditi mogu li snovi pomoći u rješavanju problema. Snovi sudionika bili su pod utjecajem određenih podražaja. Prije spavanja su ispitanici zamoljeni da riješe nekoliko zagonetki, što je, zbog vremenskih ograničenja, bilo nemoguće.

Rješavanje zagonetki se kombiniralo sa specifičnim zvučnim sekvencama, koje su se reproducirale sudionicima kasnije dok su spavali. To je trebalo povezati ih sa zagonetkama u njihovim snovima - a zatim im omogućiti da ih riješe. Znanstvenici su također željeli saznati je li moguće utjecati na snove ispitanika i svjesno ih potaknuti da sanjaju zagonetke. Drugim riječima: je li moguće izvana promijeniti ono što se sanja.

Rezultati istraživanja to sugeriraju, ali zbog malog broja sudionika nisu baš konačni. Ovaj pristup bio bi osobito zanimljiv za ljude koji često pate od noćnih mora. Međutim, kako bi se zapravo moglo intervenirati u snovima, njihovu funkciju treba bolje i pouzdanije razumjeti.

| Autor: Unsplash / Egor Vikhrev Unsplash / Egor Vikhrev Foto: Unsplash / Egor Vikhrev

Možda vas zanima Podočnjaci nisu jedino što manjak sna uzrokuje našoj koži, krivac je i za ove stvari

Beauty

Bolje upoznavanje sebe kroz snove

Oni koji se svjesno bave svojim snovima mogu otkriti mnogo o sebi – ili barem dobiti bolji pristup svom unutarnjem ja. Neki snovi otkrivaju strahove ili sumnje, dok drugi otkrivaju želje ili obrasce ponašanja. Kako bi bolje kategorizirala i razumjela svoje snove, ove tri stvari ti mogu koristiti…

1. Vodi dnevnik snova

Vrlo često prilično brzo zaboravimo što smo sanjali. Stoga može biti korisno zapisati snove i to odmah nakon buđenja. Fascinantno je pregledavati prikupljene snove i prepoznavati ponavljajuće teme ili povezivati određene snove s trenutačnim životnim događanjima.

2. Detaljnije ispitaj određene snove

Neke snove možeš detaljno istražiti, a kod apstraktnih se možeš zapitati: što mi ova scena pokušava reći? Ili bi mogla razmisliti o tome kako se san odnosi na tvoj trenutačni život. Na primjer, ako se određena osoba stalno pojavljuje u tvojim snovima, može biti korisno detaljnije ispitati svoj odnos s njom i razmotriti koja neriješena pitanja ili točke još uvijek mogu biti neriješene.

3. Ponovno proživi snove

Zapisivanjem svojih snova imaš i priliku ponovno ih proživjeti. Mogla bi ući u drugu ulogu i, kroz ovu vizualizaciju, potencijalno dobiti nove perspektive o stvarnoj situaciji.