Što se događa s tvojim tijelom ako svaki dan jedeš zobene pahuljice

Odavno se preporučuje jesti zobene pahuljice i poznato je da imaju pozitivno djelovanje na zdravlje
Odlične su za kožu, ali i za tvoju figuru
Pročitaj za što sve su još dobre

Zobenih pahuljica nikada dosta. U müslima ili kao kaša – uvijek su dobre – i možemo ih koristiti u raznim receptima, odnosno jelima. Zobene pahuljice imaju puno zdravstvenih prednosti zbog čega bi ih trebale češće jesti. Evo što se događa kad ih jedeš svaki dan…

Bolja koža

Zobene pahuljice sadrže puno elemenata u tragovima – poput bakra, željeza, mangana i cinka. Zajedno s vitaminom B – koji se također u većim količinama nalazi u zobenim pahuljicama – djeluju kao pravo čudo za tvoju kožu.

Snažnija kosa i nokti

Vitamin B dodatno se brine za snažne nokte i kosu.

Više energije, manje gladi

Složeni ugljikohidrati u zobenim pahuljicama opskrbljuju tijelo dugotrajno i konstantno s energijom – i tijelu treba duže vrijeme da ih preradi. Pošto se složeni ugljikohidrati ne razgrađuju toliko brzo, dulje vremena ostajemo site. Neizdrživa glad je prošlost.

Manja težina

Pošto nas zobene pahuljice duže vrijeme drže sitima i daju nam puno energije, svakodnevnu konzumaciju pahuljica brzo ćemo primijetiti na vagi.

Manji rizik za bolesti

Konzumacija zobenih pahuljica može ti pomoći da smanjiš rizik od različitih bolesti. Primjerice, beta-glukan koji se nalazi u zobenim pahuljicama dokazano smanjuje razinu kolesterola te pozitivno djeluje na krvni tlak.