Life&style 30. ožujka 2020.

Smanjuje li alkohol imunitet i koliko bismo zapravo smjeli popiti pića na tjedan?

Shutterstock/Instagram.
  • Oslabljujemo li imunitet ako pijemo alkohol?
  • I ako je odgovor potvrdan – koliko je alkohola potrebno za to – je li dovoljno već jedno pivo ili čaša vina?
  • Donosimo ti odgovor na ova važna pitanja

Jedno pivce uz večernji film ili čaša vina uz večeru – alkohol nije slučajno nešto u čemu uživamo. S njime nas povezuju lijepi sati s prijateljicama, ukusno jelo, tulum uz gitaru ili opušteni ljetni piknik do kasno u noć. Međutim, poznate su nam i mračne strane alkohola: užasan mamurluk, naslage masnoće na trbuhu ili čak upaljena jetra. Dakle, alkohol nije baš dobar za zdravlje – međutim, pitanje koje nas sve zanima ovih dana je: Koliko je štetan za imunitet?

Alkohol napada crijevne bakterije

Pretjerana konzumacija alkohola slabi imunitet, a umjerena konzumacija (maksimalno jedno piće na dan za žene) nema nekog utjecaja. Pri tome vrijedi sljedeće pravilo: ako se ne želiš razboljeti ili si već bolesna, nemoj piti alkohol! Razlog: alkohol mijenja sastav crijevnog mikrobioma. Tamo se bilijuni mikroorganizama i bakterija brinu da ostanemo zdrave i fit. Ako im se oslabi zaštita, to će se odraziti na cijelo tijelo. Uzročnici bolesti lakše će dospjeti u krvotok.

Dakle, previše alkohola smanjuje obrambeni mehanizam tijela. Tko previše popije, smanjit će broj bijelih krvnih zrnca na nekoliko sati. Takozvani monociti jako su važni za imunološku obranu. Protiv manjih količina alkohola – recimo čašice za vikend – nema nitko ništa protiv…

Možda vas zanima... Zaštita od koronavirusa: smije li se kupovati svježe voće i povrće iz supermarketa? Rubrika Life&style Life&style

Komentari 0