Life&style 12. prosinca 2021.

Savršena dijagnoza! Ne raditi ništa jednako je zdravo kao i vježbanje, tako tvrde stručnjaci

Shutterstock. Zašto je "ne raditi ništa" zapravo jedna od najboljih stvari koje možeš učiniti za sebe
  • U svijetu prepunom stresa i popisa obaveza, može biti teško pronaći vrijeme za samo, pa, apsolutno ništa
  • Zašto je "ne raditi ništa" zapravo jedna od najboljih stvari koje možeš učiniti za sebe
  • Možda ti zvuči čudno da ležiš na kauču dok te čeka posuđe u sudoperu, ali, evo zašto bi trebala početi povremeno "ne raditi ništa"

Koliko često ne radiš ništa? Stvarno ništa. Poput onoga "samo sjediš na kauču i zuriš u prazno, sama sa svojim mislima, ništa". Potpuno bez ometanja. Ako si poput prosječne osobe, vjerojatno rijetko ili čak, nikad. U današnjem svijetu dostupni smo 24 sata dnevno, 7 dana u tjednu. Rado odvajamo vrijeme za punjenje baterije našeg telefona, ali zanemarujemo punjenje vlastite. 

Možda vas zanima... Ovo je 5 čarobnih planinskih kuća u Gorskom kotaru koje možeš unajmiti za idealnu zimsku bajku Rubrika Life&style Life&style

 | Autor: shutterstock shutterstock Zašto je "ne raditi ništa" zapravo jedna od najboljih stvari koje možeš učiniti za sebe

Čak i kad se pojavi dosada, uzmeš telefon i skrolaš po društvenim mrežama ili upališ TV i počneš gledati film koji si već vidjela. Ne raditi ništa postalo je prošlost. Čak i kad ne radiš, zasigurno se osjećaš obveznom učiniti nešto produktivno, bilo da je to odlazak u teretanu, obavljanje obaveza, odlazak na sat joge ili brigu o računima i drugim obavezama. A ako nisi zauzeta trčanjem okolo, obavljanjem stvari? Tada se osjećaš opterećena krivnjom, zvuči poznato?

Ali zapravo nisi kriva. Možda će te to iznenaditi, ali postoje stvarne koristi od nečinjenja apsolutno ništa. Kada isključiš sva ometanja, to omogućuje širenje prostora tvojoj podsvijesti, što u konačnici potiče tvoju kreativnost. "Svako vrijeme provedeno daleko od briga mora biti dobro", kažu stručnjaci. Ako stres smatramo jednim od najvećih izazova današnjice, onda je sve što smanjuje stres na nedestruktivan način dobra stvar.

 | Autor: shutterstock shutterstock Zašto je "ne raditi ništa" zapravo jedna od najboljih stvari koje možeš učiniti za sebe

Princ Harry tvrdi da bi ljudi trebali dati otkaz ako im posao negativno utječe na psihu, slažeš li se s njim?

Čak i nakon što pročitaš o mnogim prednostima nečinjenja, možda ćeš pomisliti, "ali moram biti produktivna u svakom trenutku." To se posebno odnosi na žene. Možda je čudno sjediti na kauču dok je posuđe u sudoperu, ali to se može popraviti samo ako promijeniš način razmišljanja. Umjesto da na to gledaš kao na "neproduktivno", razmisli o tome kao o ulaganju u vlastitu dobrobit. Jer upravo to i jest.

Alex Soojung-Kim Pang, autor knjige Rest: Why You Get More Done When You Work Less kaže da "vrlo uspješni" ljudi koje je proučavao uzimaju barem sat ili dva na dan namjernog odmora. Autor Malcolm Gladwell, koji je popularizirao "pravilo od 10.000 sati" postignuća, kaže da svaki dan pokušava provesti barem sat vremena u apsolutnoj tišini, često u šetnji ili trčanju. "Bez telefona, ništa u mojim ušima, samo sat vremena da razmislim o svojim mislima", nedavno je rekao na podcastu. Drugim riječima, ništa može biti jedini način da se nešto dobije.

 | Autor: Shutterstock Shutterstock Zašto je "ne raditi ništa" zapravo jedna od najboljih stvari koje možeš učiniti za sebe

Možda vas zanima... Postoji savršena duljina drijemanja: Evo koliko minuta je idealno za popodnevni spavanac, kažu stručnjaci Rubrika Life&style Life&style

Također ne moraš odjednom početi sa sat vremena u kojem nećeš raditi ništa. Počni s pet minuta u isto vrijeme svaki dan. Ako ti se um počne okretati na onaj e-mail koji si  zaboravila poslati ne brini. Sve ove reakcije su normalne i s vremenom će nestati. Iznenada nakon tjedan dana, ne raditi ništa će postati nešto čemu se veseliš, kažu stručnjaci. Stoga danas, samo naprijed i učini nešto za sebe na par trenutaka: ne radi ništa. 

Komentari 0