Postoji idealno vrijeme za sve: za razgovor sa šefom o plaći, za kupnju cipela, za seks

• Nova studija je otkrila da zapravo postoji određeno doba dana kada bi od svog šefa trebala tražiti povišicu - ujutro, točno u 11 sati
• Također, najbolje vrijeme za seks je 15 sati, kada su muški i ženski hormoni najviše usklađeni
• A idealno vrijeme za kupnju novih cipela je 18 sati jer stopala tijekom dana oteknu, pa navečer možemo kupiti cipele koje nam najbolje pristaju

Svi bismo voljeli imati malo više novca u džepu, ali pitati svog šefa za povišicu može biti neugodno - pogotovo ako misliš da bio mogao odbiti. Ali jesi li znala da zapravo postoji najbolje doba dana za razgovor sa šefom o plaći? Nova studija u kojoj je sudjelovalo više od 88.000 ljudi za istraživanje UK Biobank pokazala je da se 11 ujutro smatra najboljim vremenom za traženje povišice na poslu.

Ljudi su iz prve ruke podijelili savjete kako su uspjeli dobiti povišicu

To je zato što je hormon stresa u tijelu, kortizol, još uvijek visok u ovo doba dana, što ti daje više energije da se zalažeš za povećanje plaće – a vjerojatnije je i da će te šef saslušati. Nova studija također je otkrila savršeno doba dana za druge svakodnevne zadatke, uključujući vrijeme kada bi se trebala vagati, kada bi trebala doručkovati i ići spavati. Studija sugerira da se najbolje vagati oko 6 ujutro – ali važno je prvo isprazniti mjehur kako bi dobila najtočnije rezultate.

Možda vas zanima Kako svoju plaću troše Hrvatice: 8 žena podijelilo je s nama koliko zarađuju i na što troše svakog mjeseca Life&style

U 7 ujutro idealno je vrijeme za uzimanje svih vitaminskih dodataka – koji se najbolje apsorbiraju na prazan želudac – a ako pokušavaš dobiti bebu, 7:30 ujutro je najbolje vrijeme za napraviti test na trudnoću jer hormon trudnoće ljudski korionski gonadotropin (HCG) ) je u tom trenutku najviše koncentriran. Također, američki znanstvenici izjavili su da je jutarnji odlazak liječniku najbolja opcija pogotovo kada je riječ o pregledu za otkrivanje raka dojke ili debelog crijeva.

shutterstock Idealno vrijeme za kupnju novih cipela je 18 sati jer stopala tijekom dana oteknu, pa navečer možemo kupiti cipele koje nam najbolje pristaju

Studija UK Biobank kaže da je 8:30 ujutro pravo vrijeme kada bi se trebala pozabaviti svojim računima i drugim životnim administrativnim zadacima jer je naša razina kortizola najviša u to vrijeme, dok bi u 10:30 trebala kupovati hranu i namirnice za dom. U 12 sati trebala bi prošetati 20 minuta kako bi upila najvažniju dozu vitamina D prije nego što kreneš na ručak u 13 sati. Studija je čak otkrila da je najbolje vrijeme za seks u 15 sati, kada su muški i ženski hormoni najviše usklađeni.

Možda vas zanima 4 zlatna pravila uz koja je puno bolje kupovati na sniženjima Life&style

Između 15 i 18 sati trebala bi se baviti svakodnevnim zadatcima, a također je unutar tih sati koordinacija ruku i očiju na vrhuncu, što ga čini najboljim vremenom za čišćenje kuće. Večeru treba pojesti u 17 sati, dok stručnjaci kažu da je najbolje vrijeme za kupnju cipela 18 sati jer stopala tijekom dana oteknu, pa navečer možemo kupiti cipele koje nam najbolje pristaju. Tuširanje u 21 sat može pomoći u poboljšanju sna jer podizanje tjelesne temperature zatim spuštanje čini da se osjećamo pospano i opušteno. Svi bismo trebali čistiti zube koncem u 21:45, prije nego što konačno krenemo na spavanje između 22 i 23 sata za savršen noćni san.