Pomalo zabrinjavajuće... Evo kako gomilanje namirnica i izolacija mogu utjecati na naše prehrambene navike

• Čini se da je za vrijeme pandemije koronavirusa jelo dobilo na važnosti
• Mnogi gomilaju namirnice, stalno smo kod kuće u stresu, nervozi…
• Sve to može dovesti do poremećaja prehrambenih navika, tvrde stručnjaci

Čitamo stalno (i svjedočimo ponekad) o ljudima koji kupuje na kile umaka od rajčice i tjestenine. S druge strane, sve je više onih koji na Instagramu objavljuju fotografije raznih jela uz napomenu „sada kad napokon imamo više vremena za kuhanje možemo isprobati razne recepte“. Ukratko: hrana je postala puno važnija nego inače.

Drugačije percipiramo jelo zbog pandemije

Zapravo, to nas ni ne čudi toliko: svijet je zbog pandemije u izvanrednom stanju te minimalnom pogonu. Percepcija o tome što nam je potrebno za preživljavanje mijenja se – pa i kod teme hrane. Kod ljudi koji su već imali poremećene prehrambene navike, socijalno distanciranje može djelovati još poticanije za to, tvrde stručnjaci. Nova percepcija može dovesti do restriktivnog jedenja, stalnog jedenja pa čak i do bulimije.

Možda vas zanima Psihoterapeut govori kako preživjeti kućni 'zatvor', zašto kupujemo toliko hrane i kako se nositi sa strahom Life&style

Povećanje poremećaja prehrane zbog koronavirusa

Međutim, to ne pogađa isključivo ljude koji imaju smetnje. I ljudi koji se zdravo hrane mogu sada razviti neke poremećaje – osobito ako im se čini da nemaju više toliki pristup namirnicama, kažu stručnjaci. Premda nema još naznaka da bi namirnica moglo nestati, ova vremena su nesigurnija nego što smo navikle.

Nesigurnost vodi ka nezdravim prehrambenim navikama

Znanost je već upoznata s fenomenom da nesigurna vremena vode ka nezdravim prehrambenim navikama: istraživanje provedeno 2015. godine, a u kojem je sudjelovalo više od 500 ispitanika, pokazalo je da su ljudi skloniji nezdravoj prehrani ako osjećaju nesigurnost. Naime, različite emocije različito djeluju na našu prehranu: osamljenost, dosada, strah, briga, tuga ili osjećaj neproduktivnosti i nekorisnosti pogoduju smetnjama kod prehrane.

Prehrambene navike u izolaciju mogu se promijeniti – i to je OK

Nije svaka promjena prehrambenih navika u izolaciji automatski opasna. Ljudi kod kojih se promijene prehrambene navike za vrijeme izolacije trebaju pokušati kontrolirati se te biti razumni i empatični jedni prema drugima. To je situacija koju ne poznajemo, a to se može odraziti na prehrambene navike, tvrde stručnjaci. Dakle, ako imaš osjećaj da je tvoja prehrana trenutačno izvan kontrole, to može biti znak da je tvoja prehrana zbog ove pandemije previše restriktivna. Jedi svjesno i razmišljaj o tome da i sada – više nego ikada – trebaš jesti normalno i zdravo.

Možda vas zanima Razgovarali smo s nutricionistkinjom o tome kakve su nam šanse da se udebljamo za vrijeme karantene Life&style