Datulje su vrlo ukusne i danas ih možemo nabaviti u gotovo svakoj trgovini
Međutim, nekako su zanemarene na našim menijima – i to neopravdano!
Osim što su fenomenalnog slatkog okusa, pogledaj kakva zapanjujuća djelovanja imaju na tijelo
Umjesto čokolade ili orašastih plodova, sljedeći puta uzmi koju datulju. Naime, imaju neke zdravstvene blagodati za koje dosad nismo znale. Jednu ćemo ti odmah otkriti: pomažu pri mršavljenju – naravno, ako ih ne smažeš pola kilograma.
Bore se protiv stresa
Datulje sadrže puno vitamina B6 – koje pomaže tijelu da proizvodi serotonin i noradrenalin. Ti hormoni reguliraju razine stresa te se brinu za to da smo bolje volje. Konstanto niska razina vitamina B6 može čak dovesti do depresije.
Datulje sadrže bor, kemijski element koji potiče jačanje kostiju. Ali i fosfor, kalij, kalcij i magnezij. Minerali koji se nalaze u ovom suhom voću pridonose zdravlju kostiju te sprječavaju bolesti poput osteoporoze.
Pomažu pri mršavljenju
Datulje mogu pomoći pri mršavljenju – naravno, ako ih ne pojedeš previše. Naime, sadrže relativno puno šećera i kalorija. Međutim, sadrže i antioksidanse koji potiču probavu i izmjenu tvari. Povrh toga, datulje će te zasititi te sprječavaju napadaje gladi. Dakle, idealne su grickalice ako želiš izgubiti koji kilogram.
Naš probavni sustav treba balastne tvari kako bi pravilno funkcionirao. Datulje su upravo prava stvar jer ih puno sadrže te pomažu tijelu da optimalno probavi hranu. Dakle, ako redovito jedeš datulje, izbjeći ćeš zatvor.
Pomažu kod problema s alergijama
Doista, datulje mogu ublažiti blage alergijske poteškoće poput kihanja, curenja nosa ili suznih očiju. Razlog za to su antioksidativne tvari koje sadrže.
Life&style
Komentiraj, znaš da želiš!
Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.