- Općenito je poznato da će rijetko tko odbiti fino jelo s omiljenom nam tjesteninom
- Međutim, brojna jela s tjesteninom imaju i dosta kalorija pa nisu baš prigodna za one koji žele smršavjeti
- Međutim može se uživati i u tjestenini s malo kalorija. Donosimo brzi recept za mediteransku salatu koja ima samo 300 kalorija!
Tjestenina je hit svakog stola – a fina, hladna salata od tjestenine hit je svakog ljetnog menija. Osim što je jako ukusna, salata od tjestenine brzo se spravlja i za trena oka je na tvom stolu. Tako je slučaj i s ovom mediteranskom salatom od tjestenine, a dobra je vijest, osim što se munjevito brzo spravlja, da ima samo 300 kalorija po porciji - što je čini idealnom za mršavljenje!
Recept: Talijanska salata s tjesteninom s manje od 300 kalorija
Sastojci za 3 osobe:
• 150 g tjestenine od pirova brašna
• 200 g cherry rajčica
• 1 šaka rikole
• 125 g malih kuglica mozzarelle
• 2 žlice pesta od bosiljka
• 1 žlica grčkog jogurta
• 1 žličica soka od limuna
• 0,5 žličice meda
• svježe lišće bosiljka (10-ak listića ili više)
• sol i papar
Foto: maggi.de
Life&style
Priprema
1. Skuhaj tjesteninu u slanoj vodi prema uputama na pakiranju.
2. U međuvremenu operi cherry rajčice i rikolu. Zatim prereži rajčice.
3. Ocijedi kuglice mozzarelle.
4. Za dressing natrgaj bosiljak pa ga nasitno nasjeckaj. Pomiješaj ga zajedno s pestom, medom, sokom od limuna i jogurtom u maloj posudi. Posoli i popapri.
5. Ocijedi tjesteninu, kratko ostavi da odstoji pa stavi je u zdjelu s cherry rajčicama, rikolom i kuglicama mozzarelle. Dodaj preljev po vrhu tjestenine pa dobro promiješaj – i gotovo!
Life&style
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu Miss7 dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu Miss7 te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.
manfred
Komentiraj, znaš da želiš!
Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.