Za pravilnu i potpunu zaštitu važno je odabrati primjerenu kremu s UV zaštitom te poznavati svojstva svoje kože i njezinu osjetljivost na sunce
Zaboravite sunčanje, hvatanje boje u solariju i bezbrižnu šetnju gradom, šumom ili vožnju u automobilu bez kreme s visokim zaštitnim faktorom. Od 12 do 16 sati, kada su UV indeksi tijekom ljetnih mjeseci najviši, izlaganje suncu trebalo bi biti svedeno na minimum, posebice djece. Cijelog dana nužno je nanošenje krema sa zaštitnim faktorima svaka dva sata, a svima koji moraju na sunce zbog posla ili tijekom slobodnih aktivnosti preporučuje se nošenje odjeće s UV zaštitom.
Dva, tri milijuna ljudi oboli od nekog oblika zloćudnog tumora kože, a 132.000 od melanoma. U Hrvatskoj je na godinu oko 500 novooboljelih osoba od melanoma kože te taj broj svakodnevno raste. Samo jedno pretjerano izlaganje suncu u djetinjstvu udvostručuje mogućnost obolijevanja od melanoma u životu. Karcinom kože nastaje tijekom opetovanog izlaganja kože ultraljubičastim zrakama (UV), a melanomi nastaju nakon opeklina kože uzrokovanih izlaganjima suncu, najčešće do 15. godine i povremenim izlaganjima UV zrakama. Žene najčešće dobivaju melanom u donjem dijelu tijela, odnosno po nogama, a u muškaraca najčešći je u gornjem dijelu tijela, odnosno na leđima.
Zaštitni je faktor oznaka kojom se obilježava koliko vremena možemo provesti na suncu s nekim zaštitnim sredstvom a da kožu ne izložimo oštećenjima i eritemima. Što je zaštitni faktor viši, to je njegovo zaštitno UV djelovanje veće. No valja istaknuti da te oznake daju približne vrijednosti, postoje i drugi faktori koji utječu na sigurnost sunčanja poput, npr., tipa kože, svojstava proizvoda koji se koristi te atmosferskih uvjeta. Svaka koža ima drukčija svojstva, odnosno pripada određenom fototipu. Stoga je za pravilnu i potpunu zaštitu iznimno važno poznavati svojstva svoje kože i njezinu osjetljivost na sunce. Znajući to, ne samo što ćemo znati koliko vremena smijemo provesti na suncu nego ćemo znati i koje zaštitno sredstvo odabrati. Najmanji zaštitni faktor koji bi se trebao koristiti je 20, a kremu treba birati prema boji puti - što je put svjetlija, to krema mora imati veći stupanj zaštite.
Koliko vremena smijete provesti na suncu ovisno o UV indeksu?
UV 1, 2 - niska opasnost
Većina ljudi može biti izložena suncu i dulje od sata a da ne dobiju opekline, a za zaštitu je dovoljno nošenje sunčanih naočala. Oprez je potreban za novorođenčad i osobe s izrazito osjetljivom kožom
UV 3, 4, 5 - umjerena opasnost
Preporučuje se nošenje sunčanih naočala, šešira sa širokim obodom te korištenje zaštitnih krema. Uz to, osobe s vrlo osjetljivom kožom i mala djeca trebali bi sredinom dana boraviti u sjeni te nositi odjeću dugih rukava jer mogu dobiti opekline već za dvadesetak minuta boravka na suncu.
UV 6, 7 - visoka opasnost
Svima se preporučuje boravak u sjeni sredinom dana, nošenje sunčanih naočala, šešira sa širokim obodom i odjeće dugih rukava te korištenje zaštitnih krema. Osobe s osjetljivom kožom i mala djeca ne bi trebali uopće boraviti na suncu između 11 i 16 sati jer mogu dobiti opekline za manje od 20 minuta.
UV 8, 9, 10 - vrlo visoka opasnost
Svi bi trebali smanjiti boravak na suncu između 11 i 16 sati te se obvezno zaštititi sunčanim naočalama, šeširima, odjećom dugih rukava i zaštitnim kremama. Osobe vrlo osjetljive kože i djeca mogu dobiti opekline za manje od deset minuta.
UV 11 i više - ekstremna opasnost
Svima se preporučuje boravak u zatvorenom prostoru između 11 i 16 sati te maksimalna zaštita. Osobe osjetljive kože i djeca mogu dobiti opekline za manje od pet minuta.
Komentiraj, znaš da želiš!
Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.