- Udebljat ćemo se barem toliko da ćemo morati nositi veći broj odjeće?
- Žene se lakše i češće debljaju od muškaraca, a ni sport nam ne pomaže?
- Što je doista s tim „blagdanskim mitovima o težini“?
Tanjur s kolačima se nanovo puni više puta na dan, kuhano vino teče u potocima, a blagdanska večera sastoji se barem od šest sljedova… Višednevno jedenje preko božićnih i novogodišnjih praznika često je van kontrole – i onda nakon toga moramo otpustiti remen. U posljednje dane u godini često ne možemo odoljeti iskušenjima. Rezultat: novu godinu započnemo s kojim kilogramom više. Međutim, je li istina sve što se govori o „blagdanskoj težini“? Razjasnit ćemo neke mitove…
Za blagdane se udebljamo „za broj više“
To nije istina. Doduše, istraživanje Sveučilišta Texas Technik dokazalo je da se muškarci i žene udebljaju u posljednjem mjesecu godine. Međutim, puno manje nego što se misli – ne radi se o pet ili više kilograma, nego maksimalno jedan kilogram i pol.
„Blagdanska težina“ je uglavnom ženski problem
To također nije istina. U okviru spomenutog istraživanja su se također promatrale dobivene težine kod spolova. U prosjeku su muškarci u prosincu dobili kilogram, a žene samo pola kilograma tjelesne težine.
Life&style
Dodatnih kilograma se više nećeš moći riješiti
To je poluistina. Uglavnom se preko blagdana osjećamo „teško“ - jer namirnice koje konzumiramo izazivaju nadutost ili čine da zadržavamo vodu. Kad se vratimo uravnoteženoj prehrani, uglavnom nestane taj negativna popratna pojava. U prosjeku nam ne ostane više od kilograma. Ako taj kilogram nećeš ciljano skinuti treningom, ostat će još dugo vremena s tobom. Prema istraživanju, prosječni Amerikanac se udeblja za jedno desetljeće pet do deset kilograma – i to samo zahvaljujući blagdanima!
Sport sprječava „blagdanske kilograme“
To nije točno. Spomenuto istraživanje je jasno pokazalo sljedeće: svi ispitanici – svejedno jesu li vrlo aktivni ili se uopće ne bave sportom – dobili su u prosjeku istu težinu tijekom blagdana. Znanstvenici vjeruju da je to zbog namirnica koje se konzumiraju u to vrijeme – kolačića, slatkiša, alkohola i ugljikohidrata. A njih se ne može baš odmah riješiti sportom.
Life&style
Komentiraj, znaš da želiš!
Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.