Mljac! Ove proteinske palačinke rade se od samo tri sastojka, a prefine su i zdrave!

• Proteinske palačinke sve su popularnije, a kako i ne bi kad su zdrave, a preukusne!
• Lako ih je spraviti, a paleta dodataka je beskrajna
• Ovaj recept ima samo tri sastojka i savršeni je brzi recept za ukusan doručak ili međuobrok 

Palačinke su fantastično ukusne, ali - zahvaljujući bijelom brašnu, šećeru i drugim sastojcima i dodacima - nisu baš najzdravije. Međutim, postoji i mnoštvo recepata koji bez standardnih sastojaka dobro ispadnu te su nadasve ukusne. Poput ovih proteinskih palačinki za koje su ti potrebna tek tri sastojka… 

Te su palačinke fino mekane, lagane su i sadrže malo masnoća. Istovremeno sadrže puno bjelančevina. Stoga su idealne za sportaše te svakoga tko se želi zdravo hraniti i paziti na liniju. 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

⁣⁣ Gardie biezpiena plācenīši laiskiem brīvdienu rītiem 🍴☕️🥰🍓⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ Sestdienās un svētdienās aicinām Tevi brokastot no 11:00-16:00 👍🏻⁣⁣ ⁣⁣ Ar brokastu ēdienkarti vari iepazīties mūsu mājaslapā: www.rosemarine.lv 🔝⁣⁣ ⁣⁣ Novēlam garšīgas un priecīgas brīvdienas! ☀️☝🏻💯⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ #breakfast #biezpienaplācenīši #rosemarine #rozmarīns #brokastis #brokastisriga #breakfastinriga #cottagecheesepancakes #coffeetime☕ #saturdaymorning #brīvdienubrokastis #brīvdienas #blaumaņaiela28 #labuapetīti #weekendbreakfast #tastyfood #instafood #foodphotography #foodstagram

A post shared by Restaurant Rosemarine (@restaurantrosemarine) on Jul 6, 2019 at 12:51am PDT

Možda vas zanima Mljac! Donosimo ti recepte za prefine deserte koji ne samo da ne debljaju, već su i zdravi Life&style

Osnovi sastojci: 

• pola šalice zobenih pahuljica

• pola šalice svježeg sira 

• 2 jaja
 

Priprema: 

Stavi zobene pahuljice, svježi sir i jaja u posudu te miksaj maksimalnom brzinom oko 30 sekundi da nastane kompaktno tijesto. Stavi malo kokosovog ili suncokretovog ulja u veliku teflonsku tavu te ispeci na srednjoj vatri male palačinke. 

Kao preljev možeš koristiti npr. javorov sirup, marmeladu ili voće. Za dodatnu porciju bjelančevina možeš poslužiti palačinke s malo grčkog jogurta i svježim bobicama. 

Možda vas zanima Čudotvorni zeleni sok otapa salo na trbuhu, a mi imamo recept. I nadamo se da voliš krastavce... Life&style

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Chocolate protein pancakes by @vegamelon 🍫🥞 | with peanut butter, banana, blueberries, and vegan protein. . chocolate protein pancakes -3/4 cup whole-wheat or GF flour -1 serving vegan chocolate protein powder -1 tsp baking powder -1 tbsp cocoa powder -1 tbsp peanut butter -1/2 cup applesauce -1/2 cup plant-based milk In a bowl, whisk together the peanut butter, applesauce, and almond milk. Sift in the remaining, dry ingredients, then whisk until just combined. Heat and grease a skillet on medium-low heat. Spoon some batter onto the pan, flipping when bubbles appear. Cook each pancake until both sides are golden brown, and serve with desired toppings. . . . #pancakes #chocolatepancakes #pancakestack #veganpancakes #proteinpancakes #healthypancakes #bestofvegan #thrivemags #hautecuisines #chocolatelover #makeitdelicious #foodstyling #beautifulfood #eatpretty #veganrecipes #eathealthy #chocolatepeanutbutter #whatveganseat #peanutbutter #foodblogeats #f52grams #feedfeed #breakfastinspo #kitchn #veganbreakfast

A post shared by Contemporary Vegans (@contemporary_vegans) on Aug 11, 2019 at 10:58pm PDT