- Je li moguće izgubiti masnoću na trbuhu s pomoću tehnike disanja?
- Pa, čini se da je doista moguće!
- Osim toga, za to ti ne treba više od dvije minute vremena dnevno!
Jedna vježba disanja pomaže izgubiti masnoću s trbuha. Barem tako tvrdi japanski glumac Miki Ryosuke koji je to slučajno otkrio. Naime, dobio je od liječnika određenu vježbu protiv bolova u leđima. Radeći tu vježbu smršavio je za nekoliko tjedana 13 kilograma te izgubio 12 cm oko trbuha. Povrh toga, ova vježba navodno jača mišiće te potiče izmjenu tvari u organizmu.
Evo kako funkcionira vježba
Stani uspravno. Stavi jednu nogu naprijed, a drugu iza sebe. Napni stražnjicu pa prenesi težinu na stražnju nogu. Potom lagano udiši zrak oko tri sekunde, a dok to radiš podiži polako ruke iznad glave. Pri tome izdiši sedam sekundi te napni muskulaturu cijelog tijela. Radi tu vježbu najmanje dvije minute. Možeš izdržati 10 minuta? Još bolje! Pogledaj i u videu kako se izvodi ova vježba:
Komentiraj, znaš da želiš!
Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.