Life&style 14. srpnja 2020.

Masnoća oko trbuha? Ovaj japanski trik doista pomaže, a trebaju ti samo 2 minute dnevno!

Shutterstock.
  • Je li moguće izgubiti masnoću na trbuhu s pomoću tehnike disanja?
  • Pa, čini se da je doista moguće!
  • Osim toga, za to ti ne treba više od dvije minute vremena dnevno!

Jedna vježba disanja pomaže izgubiti masnoću s trbuha. Barem tako tvrdi japanski glumac Miki Ryosuke koji je to slučajno otkrio. Naime, dobio je od liječnika određenu vježbu protiv bolova u leđima. Radeći tu vježbu smršavio je za nekoliko tjedana 13 kilograma te izgubio 12 cm oko trbuha. Povrh toga, ova vježba navodno jača mišiće te potiče izmjenu tvari u organizmu.

Možda vas zanima... Ovu vježbu si uvijek zaboravila napraviti kad si trenirala svoju stražnjicu, a šteta jer je turboefikasna Rubrika Life&style Life&style

Evo kako funkcionira vježba

Stani uspravno. Stavi jednu nogu naprijed, a drugu iza sebe. Napni stražnjicu pa prenesi težinu na stražnju nogu. Potom lagano udiši zrak oko tri sekunde, a dok to radiš podiži polako ruke iznad glave. Pri tome izdiši sedam sekundi te napni muskulaturu cijelog tijela. Radi tu vježbu najmanje dvije minute. Možeš izdržati 10 minuta? Još bolje! Pogledaj i u videu kako se izvodi ova vježba:

Možda vas zanima... Evo zašto bi uvijek trebala kupovati velika pakiranja šampona i gelova za tuširanje Rubrika Beauty Beauty

 

Komentari 0