- Nažalost, zbog današnjeg užurbanog i stresnog načina života često se jednostavno zaboravimo zabaviti i opustiti
- A za mali predah i sreću ponekad (to jest uglavnom!) su nam potrebne sitnice
- Donosimo devet stvari koje će te zasigurno razveseliti – a možda si već pomalo zaboravila na njih
Možda ti se neće činiti da je to nešto senzacionalno, ali kad se sve te stvari zbroje, fenomenalno će te usrećiti! Jednostavno ih moramo napraviti – i to je sasvim jednostavno. Misliš da ti za sreću treba golema kuća i vikendica na moru, odmor na Karibima ili posao iz snova? To i nije baš točno. Male stvari usrećit će te na duže vrijeme…
1. Spavanje
Ah, naravno, moramo jednostavno provesti neko vrijeme u krevetu kako bismo preživjele. Ali jesi li ikada razmišljala o tome da to doista proslaviš? Svaka majka zna koliko je sjajno spavati osam sati u komadu. Zbog toga se navečer trebamo veseliti svom madracu – a za vikend opaliti spavanac do podne!
Life&style
2. Slušati glazbu
Istraživanja su pokazala da su obitelji koje često zajedno slušaju glazbu harmoničnije zajedno. Sportaši koji slušaju glazbu u pozadini također su sretniji dok treniraju, ali i učinkovitiji. Najbolje je direktno isprobati – ne košta ništa.
3. Pravo jelo
Tjestenina usrećuje – i to nije glupost. Osjećaj sreće nastaje zbog visoke razine serotonina u mozgu. A serotonin se stvara od aminokiseline triptofana – koja se nalazi u ugljikohidratima. Razumiješ? OK, možda nas malo deblja, ali to nije toliko strašno. Dobro se osjećamo – svejedno imamo li koji kilogram viška ili ne. Pogledaj broj 4.
4. Smatrati se dobrom
Ne možeš to uvijek? Bez brige, možeš to uvježbati. Jednostavno stani pred ogledalo i kaži si koliko si dobra. To može biti neka sitnica koju voliš na sebi ili pak cijeli paket. Uvijek lijepo glasno naglasi prednosti. Ako se smatraš dobrom, tako ćeš se odnositi i prema drugima – a to je nadasve super!
Život
5. Smijanje
Zvuči banalno, ali je istina. Tko se smije, ima više od života. Jesi li se već pitala zašto se ljudi toliko smiju i tepaju bebama? Ne samo zato jer su toliko slatke, nego i zato jer se bebe puno češće smiju od drugih – i zato dobiju smijeh kao odgovor.
6. Igranje
Prema jednom nedavno provedenom istraživanju, ljudi koji se mogu igrati poput djece puno su opušteniji, ali i pametniji. Naime, za vrijeme igre učimo i treniramo svoj mozak. Zbog toga djeca uče tako brzo. A „čovječe ne ljuti se“ nam je i prije pričinjavao zadovoljstvo.
Life&style
7. Plesanje
Jesi li odlazila ikada navečer van dobro se isplesati? OK, možda to danas ne možemo toliko često jer nam je potreban san (pogledaj točku 1), ali to ne mora biti plesni maraton. Možeš plesati u 16 sati popodne u svojoj dnevnoj sobi. Za to ti čak niti ne treba partner – samo dobra glazba…
8. Pjevanje
Obavila si brojne poslove i sada bi se najradije malo ispuhala i oslobodila misli te izbacila svu eventualnu frustraciju iz sebe? Onda znaš koliko može biti oslobađajuće ako zapjevaš. To može biti AC/DC, Pipsi, ali i Nina Badrić ili Oliver. Glavno je da je jasno i glasno. Pjevanje veseli – svejedno pjevaš li s nekim ili solo u kadi. Ponekad je bolje od bilo koje druge terapije. Stvarno!
9. Ljubljenje
Nekako je prije bolje kotiralo. Nažalost. Međutim, to se može promijeniti. Ljubiti se i maziti s partnerom pa i djecom može te jako razveseliti i zabaviti. Možda da kreneš odmah – evo, tekst je gotov…
Komentiraj, znaš da želiš!
Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.