- Heidi Klum već dugi niz godina puni naslovnice i članke svjetskih magazina, djelomično zahvaljujući svojom izgledu koji uključuje i besprijekornu liniju
- No, Heidi ne doručkuje kroasane ili žitarice, nego nešto 'sasvim neobično', a to je sama otkrila na svom Instagram profilu
- Njezin 'zdrav' i munjevito brz doručak je pomalo neobičan, ali vrlo učinkovit
U posljednje vrijeme se puno piše o Heidi Klum, ali u smjeru koji se manekenki nimalo ne sviđa. Dapače, zamolila je svoje obožavatelje putem Instagrama da ne vjeruju u 'čistu glupost' koja je nedavno lansirana. Mediji su lažno objavili da Heidi Klum dnevno unosi samo 900 kalorija. „Upravo sam došla kući i neki prijatelji mi šalju članke u kojima kažu da jedem samo 900 kalorija dnevno“, objavila je u svojim storyjima. „Željela bih reći da nikada u životu nisam morala brojati kalorije, a i da ne vjerujete svemu što pročitate.“
Lažne glasine krenule su jer je Heidi Klum u svojim Instagram pričama podijelila jedan od svojih omiljenih doručaka, a i pokazala je kako se priprema to neobično jelo. I umjesto da odmah izračunamo kalorije i nagađamo, postali smo znatiželjni što je točno završilo na Heidinom tanjuru – i koje dobrobiti ima njen doručak.
Ovako izgleda zdravi doručak Heidi Klum
Što je potrebno za neobičan doručak Heidi Klum? Ne, nisu to zobene pahuljice i mlijeko ili voće, nego lonac, malo pileće juhe, tj. temeljca, i tri jaja - i ništa više. Heidi Klum za doručak voli poširana ili skuhana jaja u pilećoj juhi (temeljcu), otkrila je sada svojim pratiteljima u Instagram storyju.
Life&style
Ovako kako funkcionira poširano jaje u juhi
Kako priprema doručak pokazala je u Instagram pričama. Zapravo, sve je vrlo, vrlo jednostavno: Zagrije pileću juhu (temeljac) u loncu, a zatim u nju razbije tri jaja. Zatim miješa dok se jaja ne počnu 'stiskati', tj. postaju čvršća. Zatim pije juhu od jaja iz šalice.
Jaja i juha imaju brojne benefite
Nije ni čudo što juha (temeljac) već neko vrijeme doživljava preporod. 'Juha za ponijeti' dostupna je sve češće u većim gradovima, a osobito juha ili temeljac od kostiju od kokoši ili goveda, jer navodno daje životnu energiju i dobre hranjive tvari. U tradicionalnoj kineskoj medicini juha je bitan obrok za koji se kaže da održava ravnotežu tjelesnih tekućina.
Osim toga, dugo kuhane kosti sadrže puno kalcija, magnezija, kalija, sumpora i fosfora. Međutim, to se zapravo odnosi samo na juhu od kostiju, a ne na kocke za instant temeljac iz supermarketa.
S jajima stvari stoje nešto drugačije. Sadrže puno dobrih hranjivih tvari. Osim bjelančevina koji su zasitni, a što je također neophodno za izgradnju i održavanje mišića te održavanje konstantne razine šećera u krvi, jaja sadrže i vitamine poput B1, B2, A, D, E te minerale poput kalija, kalcija i cinka. Pritom sadrže samo jedan posto ugljikohidrata, zbog čega su prikladni i za dijetu s niskim udjelom ugljikohidrata.
Doručak Heidi Klum je 'energetsko punilo' koje također sadrži neke važne hranjive tvari. Ako odlučiš slijediti taj primjer, također bi trebala dodati povrće, voće i cjelovite žitarice svojim obrocima tijekom dana kako bi bila sigurna da će prehrana biti uravnotežena.
Life&style
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu Miss7 dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu Miss7 te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.
manfred
Komentiraj, znaš da želiš!
Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.