- Blagdansko debljanje je - laž, kažu stručnjaci
- Nije točno da ljudi tijekom blagdana dobiju 2,3 ili 5 kilograma viška
- Također, ljudi koji već imaju višak kilograma skloniji su da će se udebljati tijekom godine
Jesi li i ti jedna od onih koji i prije blagdana govore da će sigurno nabaciti koji kilogram jer je to normalno? Dobivanje na težini tijekom praznika je samo ružan mit, kažu stručnjaci. Vrlo malo ljudi stvarno dobije tih nekoliko kilograma više do Božića do Nove godine. Dobivanje na težini događa se kasnije, nakon blagdana, kada ljudi ne izgube ni jednu kilu.
Life&style
Studija na 195 odraslih koja je trajala od kraja rujna do početka ožujka pokazala je da se većina udebljala pola kilograma od inicijalnog vaganja. Godinu dana nakon početka istraživanja, 165 sudionika ponovno je izvagano. U prosjeku, svvi su dobili 0,6 kg.
Ljudi koji su već u početku imali prekomjernu tjelesnu težinu ili bili pretili imali su veću vjerojatnost da će se udebljati 2,5 kilograma ili više tijekom prvih šest mjeseci , prema studiji koja se pojavila u izdanju "The New England Journal of Medicine". Što su dobre i loše vijesti, rekao je autor studije Jack A. Yanovski, dr. med., voditelj odjela za rast i pretilost na Nacionalnom institutu za zdravlje.
"Zašto se žene muče jer misle da trebaju smršaviti do vjenčanja? Ja nisam i sretna sam zbog toga"
"Dobra vijest je da se većina ljudi ne udeblja 2 ili tri kilograma tijekom praznika, ali loša vijest je da ono što dobijemo tijekom zimskih blagdana ne izgubimo tijekom godine", rekao je. Taj mali dobitak na težini se zbraja tijekom godina, uzrokujući kasnije veće zdravstvene probleme. Više od polovice Hrvata (najviše se debljaju mladi) ima prekomjernu tjelesnu težinu, a višak kilograma otvara vrata za bolesti srca, dijabetes i određene vrste raka.
Life&style
Istina je da nakupljanje masnoće na tijeli zahtijeva prejedanje tijekom više dana, tjedana i mjeseci", kaže nutricionistica Cynthia Sass. A ljudi koji pokušavaju prije praznika unositi premalo kalorija (da si daju fore za kasnije prekomjerno jedenje) samo gube vodu i ugljikohidrate pohranjene u mišićima, što će se s vremenom prirodno stabilizirati. Vrijeme provedeno vježbajući - ili radeći neku drugu fizičku aktivnost je ono što će stvarno odrediti tko će se udebljati više od jednog kilograma.
Ljudima s prekomjernom tjelesnom težinom je prirodno teže biti fizički aktivan, budući da podizanje velikog tijela zahtijeva više napora. Stoga će oni koji su već pretili vjerojatno biti oni čija će se kazaljka više pomaknuti prema gore kad stanu na vagu.
Komentiraj, znaš da želiš!
Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.