Life&style 3777 prikaza 10. studenoga 2019.

Istraživanje je otkrilo – s ovim mentalnim trikom ćeš moći biti dugotrajno sretna!

Shutterstock.
  • Ponekad te bez nekog posebnog razloga muče različite stvari u životu?
  • To je sasvim normalno i nama je ponekad jednako tako kao i tebi 
  • Zbog toga odmah iskoristi ovaj mentalni trik kako bi se brže riješila briga

Puno stvari odlučuje o tome jesmo li sretne u životu. Na primjer, dobri prijatelji, koji su – prema istraživanjima – čak važniji od obitelji. Naš posao, ono čime se inače bavimo u životu ili očekujemo od toga - sigurno pridonosi. Znanstvenici sa Sveučilišta Toronto tvrde da postoji trik kako bismo bile (još) sretnije u životu. 

Otkrivaju kako pronaći dobar način nositi se s negativnim događajima - i prije svega: prihvatiti ih!

via GIPHY

Pokušaj prihvatiti svoje osjećaje

Znanstvenici su za to istraživali koliko se dobro ljudi nose s negativnim doživljajima te koliki utjecaj imaju na naše zdravlje, odnosno opće stanje. Ispitanici su morali za to ispunjavati upitnik o svojim osobnim iskustvima sa stresom, depresijom, strahom te općenito zadovoljstvom. Znanstvenici su otkrili da su ljudi - koji dopuštaju negativne stvari te ih prihvaćaju i govore o tome – bili fiziološki i mentalno zdraviji od onih koji su potiskivali negativne osjećaje. Dakle, dopusti slobodno svojim emocijama da se razmašu. A kad ti ne ide baš najbolje – prihvati to! I molimo te, prestani glumiti da je sve dobro – ako nije. Budi vjerna sebi – i ako trebaš pomoć, slobodno je traži! 

Možda vas zanima... Ova žena zatražila je slobodne dane zbog mentalnog zdravlja – pogledaj kakav odgovor je dobila od svog šefa Rubrika Life&style Life&style

via GIPHY

Komentari 0