Life&style 1316 prikaza 01. studenoga 2019.

Istraživanje je otkrilo da žene trebaju više sna od muškaraca – jer naš mozak napornije radi

Shutterstock.

  • Treba ti dobar argument zašto bi tvoj dragi trebao spravljati doručak za vikend?
  • Nema problema, evo ga: ti si žena i treba ti 20 minuta (barem) više sna po noći! 
  • Zašto? Zato jer je tvoj mozak kompleksniji! 

Ha, to smo znale! Žene trebaju više sna od muškaraca! To je dokazalo istraživanje Sveučilišta Loughborough. Općenito ljudi trebaju više sna nego što su toga svjesni. Premda se i nakon malo sna netko osjeća fit i učinkovito, dugoročno bi trebalo spavati sedam do devet sati svake noći. Inače možemo postati nezadovoljne, neprijateljski raspoložene i bolesne. Međutim, žene trebaju u prosjeku 20 minuta sna više kako bi tijekom dana bile zdravije i bolje volje. 

 | Autor: Shutterstock Shutterstock

Zašto moramo spavati malo duže?

Znanstvenici tvrde kako naš mozak jednostavno treba više vremena da se regenerira, jer – sada dolazi ono najbolje – je naš mozak kompleksniji i umreženiji od muškog. I za to, naravno, postoji evolucijsko objašnjenje. Naime, mi žene smo morale u svako vrijeme izvoditi raznorazne radnje, a jedno budno oko morale smo uvijek imati na djeci te empatično djelovati na potrebe našeg plemena. Zbog toga su nam mozgovi na nešto drugačijoj valnoj duljini. Dok je kod muškaraca obično jedna polovica mozga nešto gušće umrežena, kod žena dolazi do timskog rada obje polovice mozga. A pošto je to puno kompleksnije, trebamo više mira. 

Možda vas zanima... Ako imaš problema sa spavanjem, ove namirnice će ti pomoći da lakše zaspeš Rubrika Life&style Life&style

 

Zašto onda, dovraga, muškarci nemaju dojke?

Ako žene veće trebaju više sna, zašto onda muškarci nemaju grudi za noćno dojenje? Bilo bi to superkorisno – ne bismo se budile toliko često, a i tako nam treba više sna. Međutim, muškarci i dojenje – to ne bi išlo! Naime, većina muškaraca spava kraće, ali i dublje. Dakle, često uopće ne bi ni primijetili da je dijete gladno. Dakle, ne preostaje nam ništa drugo nego nekoliko godina našeg života provesti kao zombiji te svojim najdražima ponekad priuštiti izljev lošeg raspoloženja. Dakle, važno je dobro se naspavati – u krajnjoj liniji, to savjetuju jako pametni ljudi i njima treba (u ovom slučaju) vjerovati. 

Možda vas zanima... Nikako usnuti? Jednostavni trik će ti pomoći da zaspiš za 60 sekunda, možda i manje Rubrika Life&style Life&style

Komentari 0