- Bivša spajsica uvijek nas iznova oduševi linijom, a sada je s nama otkrila i konkretne korake kojih se drži kako bi zadržala dobar izgled
- Osim izgleda, svi njezini koraci sjajno se odražavaju i na zdravlje organizma
- Dan započinje i završava s napicima koji tijelu daju sve potrebno kako bi nesmetano funkcioniralo i izdržalo izazovan tempo
- Pročitaj također: Vježbanje u vlažnoj prostoriji na +40? Mia Vidjak Popović ispričala nam je sve o hot pilatesu i hot jog
Vjerujemo da ćeš se složiti s nama kada kažemo da je Victoria Beckham jedan od sinonima dobrog fit izgleda. Naime, bivša spajsica ne samo da izgleda senzacionalno, već i adekvatno brine o svom zdravlju, a svoje korake sada je podijelila i s brojnim obožavateljima. Victoria je otkrila da prati samo 4 koraka koji joj pomažu da održava lijep izgled – i moramo priznati da nisu nimalo komplicirani.
Dobro jutro uz jabučni ocat
Jabučni ocat je stari dobro znani trik za održavanje fit linije i dobrog zdravlja organizma, a najbolje da je konzumirati odmah ujutro na prazan želudac. To zna i Victoria jer su upravo nekoliko žlica jabučnog octa način na koji ona započinje dan. Victoria je nadodala kako na ovaj način potpuno prirodno postiže ravnotežu razine šećera u krvi, poboljšava probavu i jača imunološki sustav. Također, napominje kako je bitno da jabučni ocat bude prirodnog, organskog podrijetla i ako ga ne možeš popiti „sirovog“, slobodno ga razrijedi s vodom.
Bogati zeleni smoothie
Nakon nekoliko žlica octa, kod Victorije je vrijeme za bogati zeleni smoothie. Naime, ona i David jutra vole provesti uživajući u hranjivim napicima koji su bazirani na puno zelenog povrća kao što su špinat, brokula, krastavac, avokado i slično – uz dodatke celera, đumbira, limuna, jabuke… Svi ovi sastojci Victorijin smoothie čine sjajnim antioksidanskom koji jača i štiti organizam te mu daje sva potrebna vlakna.
Tjelovježba 5 dana u tjednu
Victoria vježba čak 5 puta tjedno i to uz osobnog trenera koji je samo za nju osmislio setove vježbi. Međutim, tebi ne treba nužno osobni trener niti ovako intenzivan tempo – dovoljno je vježbati minimalno 3 puta tjedno, a ostale dane truditi se ispoštovati 12.000 koraka. No, vratimo se na Victoriju. Njezin trening sastavljen je od vježbi izdržljivosti i kardiovaskularnih vježbi koje još pomažu zadržati prepoznatljiv vitak izgled s definiranim mišićima.
Beauty
Još jedan napitak
Čini se da Victoria zbilja voli „čarobne“ napitke, no šalu na stranu, doista jest riječ o sjajnim pomagačima s brojim benefitima. Victoria svoj fitness dan završava s napitkom koji uključuje svježi đumbir, limun, crni papar i kurkumu. Ova „vatrena“ poslastica zapravo je pravi eliksir energije i djeluje protuupalno što pogoduje borbi protiv sezonskih prehlada i bolesti, a pomaže i održati kožu sjajnom te pozitivno utječe na probavne procese.
Foto: Instagram / @victoriabeckham
Life&style
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu Miss7 dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu Miss7 te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.
manfred
Komentiraj, znaš da želiš!
Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.