Budiš se usred noći? Evo što određeno vrijeme u koje se budiš govori o tvojem emocionalnom stanju

• Mnogo ljudi ima problema sa spavanjem i nesanicom te rijetko imaju dobar san, posebno tijekom napornog radnog tjedna
• Prema istraživanjima, visok postotak ljudi ima problema sa spavanjem gotovo svake noći. Zašto ne možemo zaspati ili se budimo usred noći te nam je onda iznimno teško vratiti san?
• Kineska tradicionalna medicina povezuje buđenje usred noći u određeno vrijeme s našim tjelesnim organima

Kineska tradicionalna medicina, u kojoj je spavanje visoko cijenjeno kaže kako odgovor na to ovisi o određenom vremenu u koje se budimo tijekom noći. Prema toj ideji, različiti organi u tijelu stimuliraju specifične emocije i duševna stanja. Jedna teorija koju liječnici koriste kako bi objasnili naše cikluse spavanja je shen i opisuje misao, stanje svijesti i mentalne funkcije.

Naša tijela dizajnirana su da prate prirodni ritam, a shen se upravo na tome i temelji. Naše tijelo trebalo bi biti umireno noću dok odmaramo, a tijekom dana biti svjesno i pratiti naše dnevne funkcije. Kad se taj raspored poremeti, shen dobiva previše stimulacija, što onda uzrokuje probleme sa spavanjem.

Shutterstock problemi sa spavanjem

Ako se redovito budiš usred noći u otprilike isto vrijeme, ne ignoriraj signale koje ti šalje tvoje tijelo. Ovisno o tome kad ti se prekida san, različiti organi u tvojem tijelu na taj način pokušavaju komunicirati s tobom.

Evo što znači kad se budiš tijekom noći u različito vrijeme:

Ako ne možeš zaspati između 21 i 22 sata:

Ovo vrijeme označava da si pod stresom. Iako se većina problema danas objašnjava “stresom”, istina je da je mnogo ljudi često u stresnim situacijama te su pretrpani obavezama, planovima i zadacima. Zato, kad legnu na spavanje i pokušaju se odmoriti, obaveze ostaju s njima i sprječavaju ih od spavanja.

Za ovaj problem preporučuje se vježbanje noćne meditacije kako bi tijelo ušlo u mirno i spokojno stanje nakon stresnog dana. Vježbe disanja i slušanje umirujuće glazbe prije spavanja također može pomoći.

Shutterstock problemi sa spavanjem

Ako se budiš između 23 sata i 1 ujutro:

Vrijeme između 23 i 1 ujutro označava da proživljavaš emocionalno razočaranje. Tradicionalna kineska medicina ovo vrijeme pripisuje žučnom mjehuru, koji dijelom kontrolira naše emocije, strast prema životu i samopouzdanje. Kad je žučni mjehur uravnotežen, sretni smo i zadovoljni, a u suprotnom događa se neodlučnost i nezadovoljstvo.

Možda vas zanima Ovu aplikaciju na mobitelu nikada ne bi smjela koristiti nakon 20 sati, tvrde stručnjaci Life&style

Budiš se između 1 i 3 ujutro:

Ovo vrijeme upućuje na osjećaj ljutnje, koji je povezan s jetrom. Kad potiskujemo osjećaje nezadovoljstva i ogorčenosti, oni se tijekom vremena talože u jetri. Tako kad noću želiš spavati, tvoje te tijelo stalno podsjeća na taj potisnuti osjećaj.

Kako bi ovo prebrodila, važno je prepoznati potrebu za izražavanjem emocija. Time osnažujemo našu povezanost s drugim ljudima i otpuštamo negativnu energiju. 

Budiš se između 3 i 5 ujutro:

Buđenje između 3 i 5 ujutro upućuje na to da ti viša sila nešto želi poručiti. U ovo vrijeme naša pluća su najaktivnija, a u tradicionalnoj kineskoj medicini, pluća su odgovorna za kretanje energije kroz cijelo tijelo, kao i pružanje zaštite imuniteta. Također signaliziraju i znakove depresije i tuge.

Ako prolaziš kroz težak period u životu i ne možeš se riješiti težine koju nosi sa sobom, razmisli o mogućnosti da ti na ovaj način viša sila nešto želi poručiti. Kad se probudiš u ovo vrijeme, uzmi par trenutaka da se opustiš i pravilno dišeš.

Shutterstock problemi sa spavanjem

Ako se budiš između 5 i 7 ujutro:

Buđenje u vremenu između 5 i 7 ujutro označava da imaš emocionalne blokade. Kad se probudiš u ovo doba, tvoja crijeva su jako aktivna. Problematična iskustva mogu dovesti do toga da se ljudi povuku u sebe i radije oslanjaju samo na sebe, nego da riskiraju ponovno biti povrijeđeni. Ako imaš problema s otvaranjem prema drugim ljudima i ne možeš zaboraviti neke stvari, moguće da je rad tvog debelog crijeva neuravnotežen.

Osnovna fizička funkcija debelog crijeva je rješavanje ostataka i onoga što ne trebamo u našem tijelu. Upravo ta njegova funkcija usko je vezana uz spiritualni aspekt. Njegova emocionalna svrha je riješiti se stvari koje nam ne čine dobro.

Možda vas zanima Ženama treba više sna nego muškarcima, jer im mozak više radi i kompleksniji je Life&style