- Imaš osjećaj da je sve u najboljem redu i mirno ideš svake večeri spavati?
- Međutim, ujutro se redovito budiš s glavoboljom?
- Otkrit ćemo ti razlog te što pomaže protiv toga…
Navečer je sve u redu, no kad se ujutro budiš, imaš glavobolju? Naravno da može imati više razloga i svakako je najbolje da o tome porazgovaraš sa svojim liječnikom, no, jutarnju glavobolju može uzrokovati i škrgutanje zubima u snu – bez da si toga svjesna! „Puno ljudi tako razgrađuje stres“, objašnjava stomatologinja dr. Annette Jasper.
Life&style
Pri tome je pritisak na muskulaturu čeljusti veći nego kod jedenja. To utječe na kvalitetu sna, jer se lice, vrat i ramena napinju. Osim toga, skraćuje se duboka faza sna.
Evo što pomaže…
Pokušaj ležati na boku – to smanjuje pritisak na zube. „Neka ti stomatolog napravi štitnik za zube od umjetnog materijala“, savjetuje dr. Jasper. Nosi se lagano noću na gornjoj i donjoj čeljusti te štiti zube i čeljust. Osim toga, trebaš smanjiti stres kako bi smanjila škrgutanje zubima u snu.
Stars
Komentiraj, znaš da želiš!
Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.