Life&style 02. studenoga 2019.

Ako se često budiš s glavoboljom, ovo bi mogao biti razlog - i lako ga je riješiti

Shutterstock/Instagram.
  • Imaš osjećaj da je sve u najboljem redu i mirno ideš svake večeri spavati?
  • Međutim, ujutro se redovito budiš s glavoboljom?
  • Otkrit ćemo ti razlog te što pomaže protiv toga…

Navečer je sve u redu, no kad se ujutro budiš, imaš glavobolju? Naravno da može imati više razloga i svakako je najbolje da o tome porazgovaraš sa svojim liječnikom, no, jutarnju glavobolju može uzrokovati i škrgutanje zubima u snu – bez da si toga svjesna! „Puno ljudi tako razgrađuje stres“, objašnjava stomatologinja dr. Annette Jasper. 

Možda vas zanima... 11 znakova otkriva da je tvoja glavobolja zapravo migrena Rubrika Life&style Life&style

Pri tome je pritisak na muskulaturu čeljusti veći nego kod jedenja. To utječe na kvalitetu sna, jer se lice, vrat i ramena napinju. Osim toga, skraćuje se duboka faza sna. 

Evo što pomaže…

Pokušaj ležati na boku – to smanjuje pritisak na zube. „Neka ti stomatolog napravi štitnik za zube od umjetnog materijala“, savjetuje dr. Jasper. Nosi se lagano noću na gornjoj i donjoj čeljusti te štiti zube i čeljust. Osim toga, trebaš smanjiti stres kako bi smanjila škrgutanje zubima u snu. 

Možda vas zanima... Lana Klingor Mihić o migreni: Nemoguća je za izdržati, ali ja sam još super kakvih slučajeva ima Rubrika Stars Stars

Komentari 0