Ako nečija isprika započne s bilo kojom od ovih fraza, znači da nije iskren!

• Je li sada prekasno da kažemo oprosti?
• Iskrena komunikacija važan je dio svake veze, bilo romantične ili platonske
• Trebaš li se ispričati ili primiti ispriku, ako ćeš znati kako se ispričati od vitalnog je značaja

Kako onda možeš biti sigurna da je isprika iskrena i da će ti pomoći u saniranju rane ili pogrešnu komunikaciju? Ispričavanje može obnoviti povjerenje, umiriti povrijeđene osjećaje i vratiti životni vijek u oštećenu vezu. Ali kad ti netko naudi i lažno ili neiskreno se ispriča, to samo pogoršava stvari.

Evo najčešćih isprika koje neće uspjeti zacijeliti tvoju vezu:

1. "Žao mi je ako ..."

Ovo je uvjetna isprika. Nije potpuna isprika jer sugerira samo da se nešto "moglo" dogoditi.

Primjeri:

• Žao mi je ako sam učinio nešto krivo.

• Žao mi je ako si se uvrijedila.

via GIPHY

2. "Žao mi je što ti..."

Ovo je isprika prebacivanje krivice. To uopće nije isprika. Umjesto toga, to stavlja na tebe točku kao da si ti problem.

Primjeri:

• Žao mi je što si se osjetila povrijeđeno.

• Žao mi je što misliš da sam učinio nešto pogrešno.

• Žao mi je što osjećaš da sam tako loš.

3. "Žao mi je, ali..."

Ova isprika-izgovor ne čini ništa za zacjeljivanje prouzročenih rana.

Primjeri:

• Žao mi je, ali većina drugih ljudi ne bi reagirala kao ti.

• Žao mi je, ali drugi su mislili da je to smiješno...

• Žao mi je, ali ti si to započela.

• Žao mi je, ali nisam si mogao pomoći.

• Žao mi je, ali bilo je istine u onome što sam rekao.

• Žao mi je, ali ne možeš očekivati savršenstvo.

via GIPHY

4. "Bio sam samo..."

Ovo je opravdavajuća isprika. Želi se utvrditi da je štetno ponašanje bilo u redu jer je bezopasno ili iz dobrog razloga.

Primjeri:

• Samo sam se šalio.

• Samo sam pokušavao pomoći.

• Samo sam te pokušavao smiriti.

• Pokušavao sam te vidjeti s druge strane.

• Samo sam glumio vražjeg advokata.

5. "Već sam rekao/učinio ..."

Ova deja vu isprika pojeftinjuje sve što je rečeno podrazumijevajući da mu nije preostalo ništa drugo za ispričati se.

Primjeri:

• Već sam rekao da mi je žao.

• Već sam se ispričao milijun puta.

Možda vas zanima 12 rečenica koje muškarci izgovaraju kad od tebe žele samo jedno Love&Sex

6. "Žalim..."

Ova isprika izjednačava žaljenje s isprikom. Nema vlasništva nad njihovim udjelom u situaciji.

Primjeri:

• Žalim što si se uzrujala.

• Žalim zbog svojih pogrešaka.

via GIPHY

7. "Znam da..." ili "Znaš da..."

Ova isprika „izbjeljivanja“ nastoji minimalizirati ono što se dogodilo bez štetnih učinaka na tebe ili druge. Bijelo se može činiti dobrim, ali samo po sebi ne sadrži ispriku.

Primjeri:

• Znam da to nisam trebao učiniti.

• Znam da sam te najvjerojatnije trebao prvo pitati.

• Znam da ponekad mogu biti slon u trgovini porculana.

Ova isprika bez razloga za ispriku pokušava te maknuti iz lošeg osjećaja ili podrazumijeva da ne bi trebala biti uzrujana.

Primjeri:

• Znaš da mi je žao.

• Znaš da to nisam mislio.

• Znaš da te nikad ne bih povrijedio.

8. "Ispričat ću se ako..."

Ova isprika nije čista, slobodno ponuđena isprika. Umjesto toga, moraš „platiti“ da bi je dobila.

Primjeri:

• Ispričat ću ti se samo ako se ti meni ispričaš.

• Ispričat ću ti se ako pristaneš da to nikad više ne ponavljaš.

• Reći ću da mi je žao samo ako prestaneš pričati o tome.

via GIPHY

9. "Valjda ..."

Ovo je fantomska isprika. To nagovještava potrebu za isprikom, ali nikad je ne daje.

Primjeri:

• Valjda ti dugujem ispriku.

• Valjda bih trebao reći da mi je žao.

Možda vas zanima 'Nikad nisam bio tako zaljubljen!' - ovo je prva od 12 laži koje svaki muškarac izgovori u vezi Love&Sex

10. "Taj-i-taj mi je rekao da se ispričam."

Ovo je isprika koja nije za mene. Osoba kaže da se ispričava samo zato što je to netko drugi predložio. Implikacija je da se to nikada ne bi dogodilo.

Primjeri:

• Tvoja majka mi je rekla da ti se ispričam.

• Moj prijatelj je rekao da bih ti trebao reći da mi je žao.

11. „U redu! Žao mi je, OK?!"

Ovo je nasilnička isprika. Riječima ili tonom, glasno i napadno "Žao mi je!“ zapravo ne izgleda kao isprika. To čak može biti prijetnja.

Primjeri:

• Dobro, već je dosta. Rekao sam ti mi je žao!

• Daj mi stanku, oprosti, u redu?

Prava isprika ima većinu ili sve sljedeće karakteristike:

• Slobodno se ponudi bez uvjeta ili umanjenja ono što je učinjeno.

• Kaže da osoba koja se ispričava razumije i brine o iskustvima i osjećajima povrijeđene osobe.

• Prenosi kajanje.

• Pruža obvezu izbjegavanja ponavljanja štetnog ponašanja.

• Nudi dopunu ili povrat naknade ako je prikladno.

via GIPHY

Autentična isprika započinje sa slušanjem. Ako se želiš ispričati, najprije moraš čuti što se dogodilo s druge točke gledišta i kako je to utjecalo na onoga drugoga.

Kao što je terapeutkinja i autorica Harriet Lerner napisala, „Nijedna isprika neće imati značenja ako nismo pažljivo slušali gnjev i bol povrijeđene stranke. Više od ičega, povrijeđena stranka mora znati da to stvarno 'shvaćamo' te da su naša empatija i kajanje stvarni, da njeni osjećaji imaju smisla, da ćemo nositi dio boli koju smo uzrokovali i da ćemo nastojati da ne ponovimo izvedbu."

Možda vas zanima Ovih 7 seks laži više doista nisu nikome potrebne i nitko ne bi trebao vjerovati u njih Love&Sex

Ljudi se ispričavaju iz više razloga. Možda ne vjeruju da su učinili nešto loše ili samo žele zadržati mir. Oni se mogu osjećati neugodno i žele izbjeći svoje osjećaje.

Mogu osjećati sram zbog svojih postupaka, ali osjećaju se nesposobni ili se ne žele suočiti sa svojom sramotom. Osobe koje se dosljedno ne ispričavaju - moguće je da im nedostaje empatije ili imaju nisko samopoštovanje ili poremećaj ličnosti. Bez obzira na to ispričavaš ili si ona koja prima ispriku, slijedi ova pravila kako bi bila sigurna da je isprika iskrena i dobronamjerna kako bi se bol umanjila te kako bi to pomoglo zacjeljivanju rane.