Lifestyle 41211 prikaza 11. lipnja 2019.

Ako jedeš ove 4 namirnice, zaboravi na ravan trbuh. A nije riječ o pizzi...

Shutterstock.

  • Određene namirnice nisu pogodne za ravan trbuh – i ne, ne radi se o hamburgeru ili pizzi
  • Otkrivamo kojih bi se (neočekivanih) namirnica trebala odreći ako se želiš riješiti masnoće na trbuhu
  • Dok sviježe cijeđeni sok sadrži samo voćne šećere, kupovni sokovi iz trgovine sadrže doda(t)ni šećer

 

Kako bi se maksimalno brzo riješila masnoće sa trbuha, postoje mnoge zdrave namirnice koje bi trebale biti na tvom popisu za kupovinu. Međutim, moraš biti oprezna – naime, neke „podle“ namirnice čak će povećati naslage masnoće na trbuhu! Kod sjedeće nabavke makni sa popisa sljedeće…

1. Musli pločice 

Musli pločica zapravo nije zdrava zamjena za prave čokoladne pločice. Engleski znanstvenici otkrili su da su takozvane energetske pločice zbog svojih loših prehrambenih vrijednosti uz bok slatkim čokoladnim. Musli pločice često sadrže puno šećera, a to nam baš ne pomaže da skurimo salo. Zbog toga pazi pri kupovini pločica na količinu šećera – sigurno postoje neke varijante bez ili s jako malo šećera. 

2. Voćni sok 

Kod voćnog soka postoji krucijalna razlika između kupovnog i svježe iscijeđenog. Dok sviježe cijeđeni sok sadrži samo voćne šećere, kupovni sokovi iz trgovine sadrže doda(t)ni šećer. 

Možda vas zanima... Ok, ovo je jedna od najukusnijih dijeta za koju smo čuli – mršavljenje s kajganom Rubrika Lifestyle Lifestyle

3. Sol 

Sol se u mnogim jelima brine za pravi okus. Međutim, oprez! Previše soli povećava krvni tlak te uzrokuje nakupljanje vode, a to može rezultirati s nekoliko kilograma više na vagi. Dakle, izbjegavaj jako slana jela te osobito gotova jela (koja sadrže najviše soli). 

4. Jogurt 

Kod jogurta mislimo na različite voćne i punomasne jogurte kojih ima u svakoj trgovini. Oni sadrže puno industrijskog šećera, a zbog visokog udjela laktoze mogu izazvati nadutost i upale u probavnom traktu. Radije jedi nezaslađeni prirodni jogurt ili varijantu bez laktoze. 

Možda vas zanima... Zašto su Francuskinje tako dobre ljubavnice i što možemo naučiti od njih? Rubrika Lifestyle Lifestyle
  • Avatar romeo

    romeo

    Ima istine u ovom ,ali prirodni jogurt?Ovo bez laktom još kužim.