Life&style 31. kolovoza 2020.

Afrička šljiva ili friška figa? Sve dobrobiti jedenja smokava

Sonja Simon.
  • Smokve su u punoj sezoni pa navodimo nekoliko dobrih razloga zašto ih treba jesti
  • Najpoznatiji učinak je njihovo laksativno svojstvo. Olakšavaju probavu i hvala im na tome!
  • No, smokve mogu izliječiti i bradavice i poboljšati seksualni život!

Sad su u punoj sezoni - svježe smokve. Neki ih obožavaju, a neki mrze, no i ovi potonji bi trebali razmisliti da pojedu makar koju jer ovo voće ima mnoge dobrobiti za organizam. Mislim da svi znamo za čudotvornu moć smokava kad je u pitanju probava. Zbog svojih laksativnih svojstava smokve ili sirup od smokava koriste se kod konstipacije. Smokve rješavaju većinu simptoma zatvora kao što su nepokretljivost crijeva, usporen rad crijeva, bol i neugoda u trbuhu, otežan prolazak stolice. 

Možda vas zanima... Nesanice, nadutost, debljanje, glavobolje... Vjerojatno si u ovom životnom razdoblju Rubrika Life&style Life&style

U 100 grama svježih smokava (sa suhima je druga priča. jednako su zdrave, ali mnogo kaloričnije, s mnogo više šećera) ima samo 43 kalorije, 1.3 g proteina, 0.3 g masnoća, 9.5 g ugljikohidrata i 2 g vlakana. U indijskoj medicini smokvama se tretiraju stanja vezana uz endokrini, respiratorni, probavni, reproduktivni i imuno sustav, a neki znanstvenici uspijevaju dokazati da smokve imaju antioksidativna, antikancerogena, protuupalna svojstva te da smanjuju masnoće u tijelu i štite stanice. Ali, evo i nekih sasvim neočekivanih i manje poznatih dobrobiti i stanja kod kojih smokva pomaže. Na primjer, erektilna disfunkcija... Dosad smo čuli samo za afričku šljivu, na reklamama, ali smokva?

Borac za libido?

Naravno da neke biljke, opravdano ili neopravdano, ljudi smatraju afrodizijacima zbog potencijalne sposobnosti da potaknu seksualno uzbuđenje pa su tako i smokve svrstane među ta čudotvorna sredstva. Kako navodi ugledni Medical News Today studija na štakorima istraživala je afrodizijačko djelovanje triju biljaka, smokava, kineskog cimeta i ljekovite dimnjače - životinje kojima je dan ovaj miks pokazale su povećanu seksualnu aktivnost. Makar, teško je odrediti koja od te tri biljke je zaslužna za to. Iako takvo djelovanje smokava na ljude nije do kraja dokazano, u prilog ovom voću navodi podatak se podatak kako ljubičaste smokve sadrže visoku razinu cinka koji je jedan od glavnih i odgovornih za proizvodnju testosterona, hormona koji potiče seksualnu želju kako u muškaraca tako i u žena. Možda je u tome stvar?

Možda vas zanima... 3 dobre i 3 loše stvari koje se dogode ako često žvačeš žvakaću gumu Rubrika Life&style Life&style

Borac protiv bradavica

S druge strane dokazano je kako onaj bijeli sok (lateks) koji se pojavi kad otrgnemo smokvu s grane ili slomimo peteljku lista djeluje poput krioterapije na bradavice na koži. Što je još jedna neočekivana i malo znana korist koju možemo imati od smokava. U jednom  istraživanju je dokazano da se 44% posto ispitanika sasvim riješilo bradavica koje su tretirane isključivo lateksom iz smokve. Krioterapija je, dakako, uspješnija, u 56% je riješila bradavice bez da se one ponovno pojave, no nije ni varijanta sa smokvom za odbaciti. Posebno ako si na moru, okružena stablima smokava, a dermatologa nema na vidiku.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

[Recipe below] Have I convinced you about amaranth yet? Here is quick recipe if you want to give it a go. Also, this is a different angle of the creamy amaranth bowl which you absolutely needed to see to brighten up your feed and your day! 😁 Have a good week everyone! Recipe (this makes 1 serving) ½ cup amaranth, 1½ cup water, ½ cup plant-based milk, ½ teaspoon of nutmeg, a pinch of salt Bring amaranth and water to a boil. Reduce the heat and let it simmer covered stirring occasionally until the amaranth is soft with a little liquid left. Remove from the heat and let sit to thicken for about 30 secs. Stir in milk your desired consistency starting with ¼ cup milk. Add more milk as desired. Enjoy with your favourite toppings. · · · · · · · · · · · · · #plantbased #vegan #whatveganseat #letscookvegan #africanvegan #tasty #healthyveganmeals #healthy #plantpowered #glutenfree #afrovegan #blackvegan #buddhabowls #breakfastbowl #blackfoodie #blackfoodblogger #veganeats #veganbreakfast #forksoverknives #eattherainbow #feedfeed #ghanaianvegan #veganvultures #amaranth #cookingthroughit #figs #porridge #alkalinevegan

A post shared by Plant-based food explorer (@veghanaian) on

Oprez!

I svježe i suhe smokve sadrže visoku razinu vitamina K stoga veće količine smokava ne bi trebali konzumirati ljudi koji uzimaju lijekove za razrijeđivanje krvi jer oni moraju imati stabilnu razinu tog vitamina. Također, u onih koji ne pate od zatvora, velika količina smokava može izazvati proljev. Neki su ljudi i alergični na smokve. Zanimljivost: vrlo je vjerojatno da će ljudi koji su alergični na pelud breze, biti alergični i na smokve! Čak 78% će ih biti alergično na svježe smokve dok će alergijska reakcija na suhe smokve izostati. 

Komentari 0